6月13日〜 6月19日を表示中  
  6月13日
(水)
6月14日
(木)
6月15日
(金)
6月16日
(土)
6月17日
(日)
6月18日
(月)
6月19日
(火)
実行率
腹筋120回 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
腰ひねり100回 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
リファころころ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
階段を使う(前日記録) ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
開脚ストレッチ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
ブラシでヘッドマッサージ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
腸揉み ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
プランク(前日記録) ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 94%
   6月13日〜 6月19日を表示中  

 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2.2kg
現在49.3kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
6 8 9
10 12
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.1s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!