2月22日〜 2月28日を表示中  
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2月25日
(火)
2月26日
(水)
2月27日
(木)
2月28日
(金)
実行率
リバースクランチ20回 × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 20%
逆腹筋10回 × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 69%
柔軟運動 × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 47%
よく噛んで食べる × 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 88%
甘いものを食べない × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 19%
ゼロトレ × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 57%
エアロバイク × 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 74%
スクワット × 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 87%
四股踏み × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 62%
タオル運動 × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 76%
肩回し運動 × 未記入 未記入 未記入 × ○ 未記入 80%
かかと落とし × 未記入 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 83%
ヒップ筋力運動20回 × 未記入 未記入 未記入 × × 未記入 51%
   2月22日〜 2月28日を表示中  

 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-11.8kg
現在65.7kg 65.4%
あと5.7kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年2月  
                 
23 24 28 29

 

Lazy Fat Black Cat
62歳 女性 
154.0cm 63.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

女性 
156.0cm 66.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

ふぅ♪
女性 
164.0cm 63.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.4s

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