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  11月12日
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(火)
11月14日
(水)
11月15日
(木)
11月16日
(金)
11月17日
(土)
11月18日
(日)
実行率
ウォーキング 40分 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
トランポリン 20分 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 86%
おやつを食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 14%
腹八分目 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 86%
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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-7.5kg -3.3%
現在66.1kg 33.7%
あと0.5kg あと1.7%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.2s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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