ダイエット日記 > keiさんのマイページ > ダイエットルール


   10月18日〜 10月24日を表示中  
  10月18日
(木)
10月19日
(金)
10月20日
(土)
10月21日
(日)
10月22日
(月)
10月23日
(火)
10月24日
(水)
実行率
朝7時までに起きる × × 未記入 未記入 ○ × 未記入 13%
体重体脂肪計測 ○ ○ 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 99%
起き抜けコップ一杯の水 × × 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 87%
朝のストレッチと軽い運動 × × 未記入 未記入 × × 未記入 23%
ちょいと筋トレ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 83%
お風呂上り後ストレッチ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 0%
午前1時までに布団に入る 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
便通 ○ 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 100%
プラスでひと動きできたかな? 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 83%
☆火、木限定 酒抜き早寝 ○ × 未記入 未記入 × ○ 未記入 73%
   10月18日〜 10月24日を表示中  

 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1kg +0.1%
現在55.5kg 31.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 9 13
14 20
21 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.3s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

一覧へ

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 64.7s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!