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   4月18日〜 4月24日を表示中  
  4月18日
(水)
4月19日
(木)
4月20日
(金)
4月21日
(土)
4月22日
(日)
4月23日
(月)
4月24日
(火)
実行率
食事は朝、昼、夜のみ! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 44%
20回以上噛んで食べる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 97%
食事は楽しくいただく 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
5000歩以上歩く 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 79%
感謝の気持ちをもつ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
1食はカロリーと栄養分の調整をする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 66%
『動』を意識する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 82%
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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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