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   1月17日〜 1月23日を表示中  
  1月17日
(水)
1月18日
(木)
1月19日
(金)
1月20日
(土)
1月21日
(日)
1月22日
(月)
1月23日
(火)
実行率
食事は朝、昼、夜のみ! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 44%
20回以上噛んで食べる 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 97%
食事は楽しくいただく 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 99%
5000歩以上歩く 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 79%
感謝の気持ちをもつ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
1食はカロリーと栄養分の調整をする 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 66%
『動』を意識する 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 82%
   1月17日〜 1月23日を表示中  

 


48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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28 29 30 31

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.8s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.9s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 76.8s

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