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   7月13日〜 7月19日を表示中  
  7月13日
(金)
7月14日
(土)
7月15日
(日)
7月16日
(月)
7月17日
(火)
7月18日
(水)
7月19日
(木)
実行率
毎日体重計に乗ること! ○ ○ 未記入 ○ × ○ ○ 93%
お通じ出た? ○ ○ 未記入 未記入 ○ ○ 未記入 64%
体動かした? 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 15%
ストレッチ、筋トレ出来た? 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 26%
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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.2kg -1.7%
現在78.6kg 37.4%
あと4.6kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
2
15 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.6s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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