12月14日〜 12月20日を表示中  
  12月14日
(金)
12月15日
(土)
12月16日
(日)
12月17日
(月)
12月18日
(火)
12月19日
(水)
12月20日
(木)
実行率
毎日体重を量り入力する ○ 未記入 未記入 ○ ○ ○ 未記入 94%
大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 × 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 49%
便秘しない ○ 未記入 未記入 × ○ ○ 未記入 77%
8時以降、食べない × 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 未記入 54%
   12月14日〜 12月20日を表示中  

 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11.1kg -3.1%
現在65.0kg 36.0%
あと1kg あと6%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 8
9 12 15
16 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 67.9s

一覧へ

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!