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7月21日
(土)
実行率
毎日体重を量り入力する 未記入 未記入 ○ ○ ○ ○ 未記入 94%
大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 未記入 未記入 ○ ○ ○ × 未記入 47%
便秘しない 未記入 未記入 × ○ ○ ○ 未記入 76%
8時以降、食べない 未記入 未記入 ○ × ○ × 未記入 55%
   7月15日〜 7月21日を表示中  

 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 3 4 7
8 14
15 16 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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