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1月22日
(月)
実行率
毎日体重を量り入力する ○ ○ ○ 未記入 未記入 未記入 未記入 94%
大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 未記入 ○ ○ 未記入 未記入 未記入 未記入 45%
便秘しない × ○ × 未記入 未記入 未記入 未記入 76%
8時以降、食べない 未記入 ○ × 未記入 未記入 未記入 未記入 49%
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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

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  2018年1月  
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14 20
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28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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