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4月21日
(土)
実行率
毎日体重を量り入力する 未記入 ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 94%
大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 未記入 ○ 未記入 ○ ○ 未記入 未記入 46%
便秘しない 未記入 ○ ○ ○ × ○ 未記入 76%
8時以降、食べない 未記入 × 未記入 × ○ 未記入 未記入 53%
   4月15日〜 4月21日を表示中  

 


60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.3kg -2.1%
現在67.8kg 37.0%
あと3.8kg あと4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Koichi
168.0cm 68.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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