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   12月1日〜 12月7日を表示中  
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12月6日
(金)
12月7日
(土)
実行率
夜ご飯ー炭水化物抜き 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 75%
8時以降食べない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 91%
間食しない 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 73%
お通じ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 67%
フォースコリー 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 67%
ジムーエアロバイク30分 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 86%
ジムー筋トレ1セット 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
ジムー筋トレ2セット 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
ジムー筋トレ3セット 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
ジムースタジオ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 13%
ジムーランニング30分 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 83%
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31歳 女性 身長:165.0cm
12歳ー59キロ
15歳ー80キロ MAX
16歳ー63キロ
19歳ー59キロ
20歳ー63キロ
24歳ー68キロ
25歳手前ー73キロ なう

万年我流のダイエッターでしたが、今回初めてプロの指導の元、最後のダイエットに挑戦します。

オシャレだいすきっ!
1キロ痩せたら、1つ欲しいものを買う!
これが、わたしのルール!

50キロ代になったら、好きなもの何でも買ったる!ってやくそしてくれたので、
目指せ!クリスチャンルブタン!!
2013年8月6日スタート
開始時71.6kg 38.0%
-3.6kg +0.8%
現在68.0kg 38.8%
あと13kg あと19.8%
目標55.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.4s

Koichi
168.0cm 66.2s

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amiko
29歳 女性 
159.3cm 61.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
41歳 女性 
163.0cm 73.2s

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