6月15日〜 6月21日を表示中  
  6月15日
(金)
6月16日
(土)
6月17日
(日)
6月18日
(月)
6月19日
(火)
6月20日
(水)
6月21日
(木)
実行率
1日1万歩以上 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ × 未記入 50%
摂取カロリー2000以下 未記入 ○ 未記入 × ○ × 未記入 23%
食後2時間以上あけてから寝る 未記入 ○ 未記入 × ○ ○ 未記入 58%
   6月15日〜 6月21日を表示中  

 


45歳 男性 身長:170.4cm
2018年3月30日 75キロマックス体重(涙)

7月中に67キロまで落とす

4月末 72キロ→72.1キロ
5月末 70キロ→
6月末 68キロ→
7月末 67キロ→
→の右は結果






2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+4.2kg +0.2%
現在74.9kg 23.7%
あと7.9kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

一覧へ

 

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!