10月16日〜 10月22日を表示中  
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(木)
10月20日
(金)
10月21日
(土)
10月22日
(日)
実行率
お通じ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 95%
3km歩く(or同等の運動) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 46%
ストレッチ10分以上 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 52%
リンパマッサージ10分以上 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 47%
腹筋50回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 39%
足ぱか50回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 42%
   10月16日〜 10月22日を表示中  

 


31歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きです。

甘いもの辛いものなんでも来い\(^o^)/


バイキング最高-(●´∀`●)



とか言ってたら
高校ん時52kgなったw


妊婦ん時58kgなったww



ジュースはあまり好きじゃないので飲み物は基本水です。

1日3〜4リットルくらい飲みます(`・∀・´)ドヤッ




脚痩せした-ぃ(>_<)




現在データ

ウエスト→62cm
太もも→45cm
ふくらはぎ→30cm
足首→20cm




目標値

ウエスト→58cm
太もも→40cm
ふくらはぎ→28cm
足首→18cm



…程遠い(゜∀゜;)

2011年10月21日スタート
開始時42.6kg 19.0%
+2.3kg -0.8%
現在44.9kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 46.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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