4月20日〜 4月26日を表示中  
  4月20日
(木)
4月21日
(金)
4月22日
(土)
4月23日
(日)
4月24日
(月)
4月25日
(火)
4月26日
(水)
実行率
お通じ 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 95%
3km歩く(or同等の運動) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 46%
ストレッチ10分以上 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 52%
リンパマッサージ10分以上 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 47%
腹筋50回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 39%
足ぱか50回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 42%
   4月20日〜 4月26日を表示中  

 


30歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きです。

甘いもの辛いものなんでも来い\(^o^)/


バイキング最高-(●´∀`●)



とか言ってたら
高校ん時52kgなったw


妊婦ん時58kgなったww



ジュースはあまり好きじゃないので飲み物は基本水です。

1日3〜4リットルくらい飲みます(`・∀・´)ドヤッ




脚痩せした-ぃ(>_<)




現在データ

ウエスト→62cm
太もも→45cm
ふくらはぎ→30cm
足首→20cm




目標値

ウエスト→58cm
太もも→40cm
ふくらはぎ→28cm
足首→18cm



…程遠い(゜∀゜;)

2011年10月21日スタート
開始時42.6kg 19.0%
+2.3kg -0.8%
現在44.9kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

えしん
女性 
156.9cm 46.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

一覧へ

 

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
60歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
20代後半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!