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12月14日
(金)
実行率
無理せず走る × 未記入 ○ × × ○ 未記入 55%
無理せず筋トレ × 未記入 × ○ × × 未記入 58%
間食はしない ○ 未記入 × × ○ ○ 未記入 58%
たくさん寝る × 未記入 ○ ○ ○ ○ ○ 88%
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40代前半 男性 身長:176.0cm
メタボでオヤジ、そして貧乏サラリーマンです。
ジムに通うお金もないので、Nikeのアプリで自宅ダイエット頑張ります。

無理なく楽しく長く続けるがモットー。

【使用アプリ】
・Nike Training Club
・Nike Run Club

この2つを駆使して頑張ります!
2018年10月11日スタート
開始時70.1kg 19.2%
-1.1kg -0.8%
現在69.0kg 18.4%
あと4kg あと1.4%
目標65.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ハナタレ)
  • (ぽよ)
  • (ハナタレ)
  • (ののか)
  • 発熱(ハナタレ)
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  2018年12月  
                 
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30 31

 

staytokei
男性 
178.0cm 70.0s

へっくん
46歳 男性 
176.0cm 68.2s

昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.6s

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