10月11日〜 10月17日を表示中  
  10月11日
(木)
10月12日
(金)
10月13日
(土)
10月14日
(日)
10月15日
(月)
10月16日
(火)
10月17日
(水)
実行率
水を1.5リットル以上飲む 未記入 ○ ○ ○ × 未記入 × 60%
間食を減らす ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 ○ 100%
平日は筋トレor有酸素運動 ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 ○ 100%
   10月11日〜 10月17日を表示中  

 


30代後半 女性 身長:144.0cm
資格試験の勉強のストレスで激太り😱

運動と食事は間食を減らすのと夕食を少し減らすことで目標達成に努めたいと思います☺

よろしくお願いします(^^)
2018年10月11日スタート
開始時48.3kg
-1.1kg
現在47.2kg
あと7.2kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11
18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

一覧へ

 

ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.0s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!