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11月14日
(水)
実行率
週2回から3回 ジム 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
炭水化物の量へらす 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
農作業 週1回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
自宅でながら運動器具 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 0%
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60代前半 男性 身長:172.0cm
定年再雇用の身です
運動不足で足腰が弱くなったのか 歩行でフラフラする
ジムに入会し 足腰強化とダイエットめざす
2018年7月9日スタート
開始時77.0kg
-2.9kg
現在74.1kg
あと2.1kg
目標72.0kg

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.2s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.5s

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ぶん
女性 
160.0cm 82.4s

がな
13歳 女性 
155.0cm 44.1s

みく
33歳 女性 
155.5cm 48.9s

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