9月14日〜 9月20日を表示中  
  9月14日
(金)
9月15日
(土)
9月16日
(日)
9月17日
(月)
9月18日
(火)
9月19日
(水)
9月20日
(木)
実行率
週2回から3回 ジム 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
炭水化物の量へらす 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
農作業 週1回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 25%
自宅でながら運動器具 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 0%
   9月14日〜 9月20日を表示中  

 


60代前半 男性 身長:172.0cm
定年再雇用の身です
運動不足で足腰が弱くなったのか 歩行でフラフラする
ジムに入会し 足腰強化とダイエットめざす
2018年7月9日スタート
開始時77.0kg
-2.9kg
現在74.1kg
あと2.1kg
目標72.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

一覧へ

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 67.5s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 90.4s

がな
13歳 女性 
155.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!