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6月21日
(木)
実行率
毎日体重測定 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
一口30回以上噛んで食べる ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
姿勢を正す × ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 71%
夜9時以降食べない ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
プランク60秒1日3回 ○ ○ ○ ○ ○ ○ 未記入 100%
汁物かサラダから食べる ○ ○ × ○ ○ ○ 未記入 86%
スクワット10回3セット ○ × ○ ○ ○ ○ 未記入 86%
スプリットスクワット左右3回1セット ○ × ○ ○ ○ ○ 未記入 86%
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20代後半 女性 身長:161.0cm
周りのママさん達みんな細い〜普通体型で、自分もせめて普通体型のママになりたい…旦那に軽々抱っこしてもらいたい…
でもなかなか続けられない脆弱意志なので誰かの頑張りを見たり、自分の甘さを誰かに晒す事で奮起出来るよう始めてみました
2018年6月14日スタート
開始時68.0kg 34.5%
-0.8kg +0.4%
現在67.2kg 34.9%
あと12.2kg あと9.9%
目標55.0kg 25.0%

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 66.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 92.2s

みなわ
50代前半 女性 
160.0cm 55.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.0s

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