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11月16日
(金)
実行率
10000歩以上歩く! × 未記入 ○ × ○ 未記入 未記入 38%
ジョギング or ウォーキングをする! × 未記入 × × × 未記入 未記入 14%
ストレッチをする! × 未記入 ○ × × 未記入 未記入 10%
ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回) × 未記入 × × × 未記入 未記入 24%
夜19時以降は、食べない! × 未記入 × × × 未記入 未記入 19%
筋トレをする! ○ 未記入 ○ × ○ 未記入 未記入 67%
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40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-0.8kg -0.7%
現在60.4kg 32.1%
あと10.5kg あと7.1%
目標49.9kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

tencaseya
女性 
165.0cm 60.0s

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