9月15日〜 9月21日を表示中  
  9月15日
(土)
9月16日
(日)
9月17日
(月)
9月18日
(火)
9月19日
(水)
9月20日
(木)
9月21日
(金)
実行率
10000歩以上歩く! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 40%
ジョギング or ウォーキングをする! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 20%
ストレッチをする! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 7%
ゆっくり良く噛んで食べる!(1口30回) 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 33%
夜19時以降は、食べない! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 27%
筋トレをする! 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 0%
   9月15日〜 9月21日を表示中  

 


40代後半 女性 身長:164.5cm
都内在住、二児の母、専業主婦。
出産前の46〜47kgから、15kgも増量しました。

・大好きなファッションを楽しめない。
・体がとにかく重い。
・健康診断でひっかかる。
そんな自分から早くおさらばしたいです。
年末のハワイに向けて、ダイエット頑張るぞ!

※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
2018年6月12日スタート
開始時61.2kg 32.8%
-2.6kg -1.5%
現在58.6kg 31.3%
あと8.7kg あと6.3%
目標49.9kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
2 3 4 5 6 7 8
9 12 14
16 17 18 19 20 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

一覧へ

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

tencaseya
女性 
165.0cm 125.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!