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   8月16日〜 8月22日を表示中  
  8月16日
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8月18日
(土)
8月19日
(日)
8月20日
(月)
8月21日
(火)
8月22日
(水)
実行率
18時以降は水だけ。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 90%
エスカレーターとエレベーターを使わない。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 56%
甘いものを食べない。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 65%
20分のジョギング。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 78%
舌回し運動。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 74%
リンパマッサージ。 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 71%
スクワット15回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
腕立て伏せ15回【奇数日】 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
背筋20回【偶数日】 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
   8月16日〜 8月22日を表示中  

 


23歳 女性 身長:156.0cm
某メジャーアーティストと婚約破棄。
ストレスで太りました。
2018年5月28日スタート
開始時55.0kg   
-3.8kg
現在51.2kg 26.1%
あと1.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

アキラ
男性 
174.0cm 65.2s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

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