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実行率
夜だけ炭水化物抜き 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 76%
スポーツクラブ週1は通う 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 33%
玉ねぎヨーグルト 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 56%
麹酵素を飲む 未記入 未記入 未記入 未記入 ○ 未記入 未記入 86%
気付いたら脚上げ30回 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 21%
サウナで発汗代謝up 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 37%
万歩計を付けて毎日9000歩 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 82%
シックスパッド 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
焼き梅干し 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 未記入 100%
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49歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-10.3kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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昨日
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sara
女性 
160.2cm 59.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

しずく。
34歳 女性 
161.0cm 57.3s

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