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ダイエット日記 > ふむふむさんのマイページ

日記

2018年3月17日(土)
体重74.7kg   体脂肪率38.7%
収支カロリー -49 kcal
摂取カロリー 1,924 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

1食で9品目全て摂る

×

間食はしない

×

1週間に1回和田式体操法をする

×

1週間に1回和田式入浴法をする

×

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2018年3月16日(金)
体重74.8kg   体脂肪率38.9%
収支カロリー -225 kcal
摂取カロリー 1,751 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

1食で9品目全て摂る

×

間食はしない

×

1週間に1回和田式体操法をする

×

1週間に1回和田式入浴法をする

×

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2018年3月15日(木)
体重75.3kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -183 kcal
摂取カロリー 1,803 kcal
消費カロリー 1,986 kcal

1食で9品目全て摂る

×

間食はしない

×

1週間に1回和田式体操法をする

○

1週間に1回和田式入浴法をする

○

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2018年3月14日(水)
体重74.7kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -296 kcal
摂取カロリー 1,677 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

1食で9品目全て摂る

×

間食はしない

×

1週間に1回和田式体操法をする

×

1週間に1回和田式入浴法をする

×

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2018年3月13日(火)
体重74.5kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -513 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

1食で9品目全て摂る

×

間食はしない

×

1週間に1回和田式体操法をする

×

1週間に1回和田式入浴法をする

×

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40代前半 女性 身長:171.0cm
立派な肥満体型のアラフォーです。
年内に目標達成を目指して頑張ります。
2018年3月2日スタート
開始時76.0kg 38.7%
+2.8kg -2.8%
現在78.8kg 35.9%
あと32.8kg あと19.9%
目標46.0kg 16.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 76.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

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