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ダイエットルール

1.1日6食食べる実行率0%0%
2.1日1500kcal以内におさめる実行率0%0%
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日記

2018年3月29日(木)
体重78.8kg   体脂肪率35.9%

1日6食食べる

未記入

1日1500kcal以内におさめる

未記入

コメント(0)

2018年3月26日(月)
体重76.0kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー -1,129 kcal
摂取カロリー 873 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

1日6食食べる

未記入

1日1500kcal以内におさめる

未記入

コメント(0)

2018年3月25日(日)
体重76.0kg   体脂肪率38.8%
収支カロリー 892 kcal
摂取カロリー 2,894 kcal
消費カロリー 2,002 kcal

1日6食食べる

×

1日1500kcal以内におさめる

×

コメント(0)

2018年3月24日(土)
体重75.8kg   体脂肪率38.1%
収支カロリー 411 kcal
摂取カロリー 2,408 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

1日6食食べる

×

1日1500kcal以内におさめる

×

コメント(0)

2018年3月23日(金)
体重76.2kg   体脂肪率37.2%
収支カロリー 395 kcal
摂取カロリー 2,392 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

1日6食食べる

×

1日1500kcal以内におさめる

×

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:171.0cm
立派な肥満体型のアラフォーです。
年内に目標達成を目指して頑張ります。
2018年3月2日スタート
開始時76.0kg 38.7%
+2.8kg -2.8%
現在78.8kg 35.9%
あと32.8kg あと19.9%
目標46.0kg 16.0%

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 76.5s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

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