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ダイエット日記 > 美桜さんのマイページ

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ダイエットルール

1.昼抜きor軽く食べる実行率75%75%
2.さっさと寝る実行率88%88%
3.お酒の種類を変えるor飲まない実行率100%100%
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日記

2018年3月25日(日)
体重59.4kg   体脂肪率37.9%

昼抜きor軽く食べる

未記入

さっさと寝る

未記入

お酒の種類を変えるor飲まない

未記入

コメント(0)

2018年3月19日(月)

昼抜きor軽く食べる

未記入

さっさと寝る

未記入

お酒の種類を変えるor飲まない

未記入

久しぶりの日記です。

体重や体脂肪の急な減りはないけど、少しずつ少しずつ落ちてきてるよう。

マイルールもだいぶ守れてきました。

お酒を断ち、しばらくしますが思っていたよりも平気です(*^^)v

というよりも、花粉症だから飲む気にならないのが正直なところですけどね(;^_^A

お酒の件はもうクリアしているから、なにか新たなルールを作ろうと思うのですが・・・

なんにしようかな?と検討中。

ぐーたらな運動音痴の40代でも続けられる簡単な運動とかないかなぁ・・・?

特にいつまでに痩せたいとかないので、気長に行こうと思いま〜す!(^^)!

コメント(0)

2018年3月18日(日)
体重59.2kg   体脂肪率37.8%

昼抜きor軽く食べる

×

さっさと寝る

○

お酒の種類を変えるor飲まない

○

コメント(0)

2018年3月16日(金)
体重59.7kg   体脂肪率37.7%

昼抜きor軽く食べる

○

さっさと寝る

×

お酒の種類を変えるor飲まない

○

コメント(0)

2018年3月12日(月)
体重59.6kg   体脂肪率38.1%

昼抜きor軽く食べる

○

さっさと寝る

○

お酒の種類を変えるor飲まない

○

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:153.0cm
初めまして、美桜っていいます!

三人の子供を持つ主婦です。

なんだか歳をとってから、体重が増加してなかなか落ちない・・・

背が低いのでワンピースでなんとか誤魔化せたけど、そろそろヤバイかも(;´・ω・)

げぇ・・・とうとう60キロ超えちゃったよ!!

若い頃は40キロ代だったのに・・・

とりあえず、目標は50キロとして無理なく続けようと思いますっ!!

よろしくー(*^^)v


2018年2月28日スタート
開始時61.5kg 37.7%
-2.1kg +0.2%
現在59.4kg 37.9%
あと9.4kg あと9.4%
目標50.0kg 28.5%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.4s

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