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グラフ


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ダイエットルール

1.夜21時以降は飲まない食べない実行率67%67%
2.朝軽く運動をする実行率75%75%
3.なるべく野菜を中心とした食事実行率42%42%
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日記

2018年4月10日(火)
体重56.1kg   体脂肪率26.6%

夜21時以降は飲まない食べない

○

朝軽く運動をする

×

なるべく野菜を中心とした食事

○

更年期もあるのかなあ。

何もやる気が起きない。

コメント(0)

2018年4月1日(日)
体重55.0kg   体脂肪率26.5%

夜21時以降は飲まない食べない

○

朝軽く運動をする

○

なるべく野菜を中心とした食事

○

今日はずいぶんおさまってる。

花粉の季節ももうじき終了かなー

コメント(0)

2018年3月30日(金)
体重55.1kg   体脂肪率26.4%

夜21時以降は飲まない食べない

○

朝軽く運動をする

○

なるべく野菜を中心とした食事

○

ティッシュが手放せなかった一日。

あー早く終わってくれー

コメント(0)

2018年3月27日(火)

夜21時以降は飲まない食べない

×

朝軽く運動をする

○

なるべく野菜を中心とした食事

○

うちのわんこも花粉症?

散歩のクシャミ多し。

コメント(0)

2018年3月25日(日)

夜21時以降は飲まない食べない

未記入

朝軽く運動をする

未記入

なるべく野菜を中心とした食事

未記入
深夜にー

カレー

やばすぎるよねー。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:159.0cm
犬の散歩以外運動はしません。
実家暮らしの家事手伝い。シングル。
近所に住む姉とよく外出。
2018年2月28日スタート
開始時56.0kg   
+0.1kg
現在56.1kg 26.6%
あと6.1kg
目標50.0kg   

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.5s

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.9s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.2s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 58.0s

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