このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年7月23日(月)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

事故発生〜
zumbaのレッスンちう
事故発生〜


先生、煽って
どんどん下がれジェスチャーしながら
ぐわーーーってくるから
後ろの人の手とぶつかってもうた


私がzumbaで事故るとは
なかなか上手くならん


んでね
zumbaやるのは
2週間ぶりくらい

体力めっちゃ落ちたー

ルールのジムのところ
スタジオにしよう
そしたら、有酸素運動と無酸素運動
何したか一目でわかるね

コメント(0)

今日は、午前中だけのシフトなのね

帰りに、商店街で買い物して
家について、すぐに予約してた洗濯物を干し
ごはんを食べるころには
汗が引いてたよ

でも?
でもでもでもでも


この時、エアコンつけてませんよ。
室温、32度でしたよ


もう、暑すぎて
32度で、汗でなくなりましたΣ(-∀-;)


そのあと、掃除をして
終わる頃には
タンクトップぴっちょぴちょまで汗かき
じっとしてると汗はかかないとは言え
普通に暑いよね


いま、27度でエアコン付けたけど
若干寒いかも‥‥


やべぇ
体感温度がおかしくなってるかも


これで、暑さがおさまったとき
どうなるんだろう



コメント(2)

2018年7月22日(日)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

新しいジムで
お友だちになった方の
親戚に
ジャニーズ所属のタレントさんがいると聞いた
ご自身の親戚ではなく
旦那さんの親戚なので
血はつながっていない


私のいとこも
その業界では知らない人はいないと思う
旦那は、うちの嫁は○○のいとこと
普通に言いふらす


今日、親戚の集まりのなかで
たまたま、過去の仕事の話になり
ある業界人に付いて仕事をさせてもらっていた
私の年代では耳にしたことのある名前を
旦那は平気で出す


他人のふんどしで相撲をとる
とは
こういう人のことを言うのかな


私は、いとこの話も自分からは
よほど親しい人にしかしない
まだ、有名になる前は
多少応援してほしいという意味合いから
言ったことはあるけど
有名になるにつれて
適当な人にはしたことがない
もちろん、業界人に付いて
仕事をさせてもらってたときのことも
ほぼしてない


だいたい
これらの事をばらすのは


旦那


血が繋がらないからこそ
無責任に言いふらすんだろうな


コメント(2)

7月に入ってから
うまくジム行けてない

祝日あったり
娘の通院の付き添いとか
息子が熱出したとかで
ほっといても良い年だけど
微妙に関わりが必要だったり

先週は、筋トレのみ2回しか行けてないし


だから、今朝は頑張って
5時に起きて
朝ジム行く予定だったのに
なぜか夜寝られなくて
トイレに4回くらい起きたりして
起きられなかったぁ


ついでに今日は法事だから
昼間も行けない
夜は疲れて行けないだろうし


今週も、かなりお仕事入ってて
休みは講習会‥‥


通常の生活になるのは
いつなんだろう( 。゚Д゚。)

コメント(0)

2018年7月21日(土)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

すてるは痩せる!
掃除好きは痩せる!


先週は、子供達が小さいときの
お弁当作成グッズの
型抜きやら何やら処分


今日は、新しいカビ取り剤が届いたから
使おうか、使えるか?
どうしようかで使ってなかった
古いカビ取り剤を処分


息子の彼女ちゃん
アレルギーあるって言うから
せめて、少しでもでないように
いろんな所をお掃除しなきゃ


けど
今までやらなかったツケが‥‥

コメント(0)

2018年7月20日(金)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

京都で、38度ごえだそうですね
それも、一週間


沖縄よりも暑い本州‥‥


今日は、10時~のスタジオに出るため
ジムに行ってきましたよ

先程帰ってきたんですけどね
家を出てから
帰るまで
トイレに行ってないことに気づきました


家を出たのが9:30
帰宅が14時ですからぁ?

4時間半もトイレに行ってない

行くまでに汗をかき
普段は飲まないイオン飲料を
予備に購入

レッスン中は結構飲んでたつもりだったけど
思ったよりも
水分が足りてなかったようですね


頭痛や気分の悪さが出なかったのは
イオン飲料のおかげでしょうか?



さて
これから
一眠りして
家事しましょうかね

コメント(2)

2018年7月19日(木)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

お気に入りのイントラさんのうちの一人が
南国にご旅行?帰省?されたようで
そのようすがblogにアップされてましたよ


そのホテルのゴージャスなこと(///ω///)♪
ググってみると


いっぱくひとりななまんえん
ふたりだとひとりあたりごまんえん


たけぇ!Σ(-∀-;)


あたしゃぁ
ひとりあたりななまんえんの
ツアーでいいわぁ


コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。

2018/10〜のジム予定
月 zumba+筋トレ軽く
火 休み
水 ボディシェイプ+ビギナーエアロ
木 昼zumba+夜マーシャルアーツ
金 休み(月〜木に出られなかった場合何かやる)
土 筋トレ+ヨガ
日 水のボディシェイプ、木のマーシャルアーツが出られなかったら行く。又は月1ペースでCのzumba。又はお休み



30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!