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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年6月24日(日)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

2018/6/24

22:51




コンビーフとチーズのホットサンド
サラダ
コーヒー
プリン




ミートソースのすぱげちー
サラダ
ドリンクバー
(サイゼリア)





納豆巻き
白菜の漬け物
から揚げ弁当
あげどり
もっちりクレープ



☆ zumba50


きょうは、午後
お仕事ね


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2018年6月23日(土)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

zumbaは
イントラさんのレベルや個性で
かなり残念なものにも
かなり好みのものにも
かなり強度があるものにもなる

エアロも同じだと思うけど

今のジムに行き始めてから
初めてメガダンスを経験
一人のイントラさんしか
入ってないから
他のメガダンス知らなかったけど
これまた
イントラさんの個性で
かなり変わってくるものなのね


てことは
リトモスもそうなのかな?
まだ出たことないけど


今までやって来た
ジャズやバレエ、日舞も
先生によって
色々だったから
好みの先生に出会えないと
楽しくはないということなのね



(≡・x・≡)

コメント(0)

旦那が同じジムに移ったのは
1ヶ月位前だったかの?

特に月曜は
仕事後にチャリンコすっ飛ばして
滑り込みセーフで
スタジオしてからの筋トレで
夜の9時過ぎには
お腹すきすぎて
スタミナ使い果たして
同じビルに入ってる
サイゼリアに足が向いてしまうのだよ


これが、一人で通ってたときは
我慢できたのに
旦那いると我慢できないのは


な〜ぜ〜???


かなり絞まったのに
またぼよぼよだぜ

コメント(0)

2018年6月22日(金)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

こういう日もいいもんだ



昨日、寝る直前に
バトル勃発

今日は、彼女ちゃんの弁当作るため
遅くとも5時30分起き


結局、寝不足で
なんか気分が乗らず
朝ジム行く予定だったけど
チャリで近所に買い物


休みだった娘と
一風堂でラーメン食べて
サンマルクカフェで
チョコクロでティータイム


その後は娘と別れて

私は、ユニクロ→無印→ニトリへ
途中、欲しかったシンプルTシャツを見つけたけど
予算オーバー気味なので
今日は、ちょい我慢ね


ユニクロでは
法事で着れそうな
黒パンツとゆったりシャツ


無印では
前から欲しかったマッシャーと
室内ばきの草履
外反が最近痛いと言ったら
整体の先生が
ビーサンがよいんだって言ってた


なかなかビーサンばかりも穿けないので
室内ばきにしよう♪


ニトリでは、彼女ちゃんのお茶碗と
まだ使えるけど
かわいいお椀見つけたから
即買いね

軽くお昼寝したら
夕飯作って
夜ジム行きます(^^)


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2018年6月21日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

こっち

未記入

2018/6/21

17:19



残り物
ごはん
バウムクーヘン
コーヒー



プロテイン(カフェオレ)
バウムクーヘン




スシロー予定




☆ ずんば 60分
筋トレ 上半身



代謝をあげること
ジム後にファミレス行かない
ごはん食べ過ぎない


まだ、なに食べてもいいくらい
代謝、上がってないぞ!

コメント(0)

週2とは言っても
上半身と下半身に別れてるから
週イチって感じだよ(汗)


しかも、とうちゃんが
一緒に行き初めてから
サイゼだデニーズだバーミヤンだと
外食も増えとるよ

一旦、かなりしまってきたお腹が
たぷたぷに揺れとるよ


ワハハハハハハ


笑ってみる

(´▽`;)ゞ

コメント(0)

2018年6月20日(水)

スタジオ

○

筋トレ下半身

○

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

こっち

○
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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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