このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年6月30日(土)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/6/30

17:23

今月も終わりだー!




食パンや枚切り半分
オムレツハヤシとサラダ
コーヒー




たぬきそば
マンゴーミックスジュース
コーヒー







暑いですな
一日中
エアコンつけっぱですわ


今週は、あまり運動なかったな
特に、スタジオ出られてない
そのせいかな?
からだがおもーい

コメント(0)

2018年6月29日(金)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

今週は

22:33

微妙に忙しくて
ついでに生理も来て
ジム、行けてないなぁ


今月でC終わりだから
もっと行っとこうと思ったのに
結局、今月は月2回ね


もったいねぇ‥‥


コメント(0)

2018年6月28日(木)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

って、思いません?

一生懸命、子育てして(結果はともあれ‥‥)
パートだけど、旦那の知り合いの会社に行ったもんだから
気がつけば社員以上、フル以上に出勤して(結果はともあれ‥‥)
必死に家事して(内容はともあれ‥‥)


子供もてを離れて
これから楽しむぞーーー!!!
と言うときに
俺に構って的なしつこさ


パート主婦のあたしでさえ
こう思うんだから
キャリアを積んだ女性は
収入もあることだし
更にそう思うんだろうなぁ

と、とある漫画を読んで
思いましたとさ


!щ(゜▽゜щ)

コメント(2)

2018年6月26日(火)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

ここんとこ、上下半身各
週一ペース
なのに、筋肉痛にはならない
疲労もない


てことで、それまでの10回×3セットを
12回×3セットにしてみた


ら‥‥

今日、めっちゃ
体重い


今日も
上半身やりにいこう!と
思ったけど

夜ご飯は
自分の食べたかった
コロッケだし
娘が買ってきた
スイーツもあるし

なにより
息子も帰らないし
明日休みだし

今日はゆっくりして
ジムは明後日にまわそう


(///ω///)♪


コメント(0)

2018年6月25日(月)

スタジオ

○

筋トレ下半身

○

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

夏ですよ
暑いですよ


今、テレビで
扇子のことをやってますよ


この時期になるとね
用意しなきゃと思います


おしゃれで持つのもよし
舞うための小道具にするよし
涼しさを求めるもよし
にわか将棋ファンになるのもよし



若い子に言いたい
扇子の持ち方
指先ではなく
軽く握りましょう
開くときは
親指と人差し指を指パッチン
するように引っかけて
反対の手で縦に開きましょう
決して割り箸を割るように
上部を持ってはいけません


おばさんに言いたい
ばっさばっさ
仰がないで下さい
こちらに雑な風が来ます
そのかぜと一緒に
汗臭い、または
化粧品、または
スプレー臭い臭いが
こちらに来ます

みぞおちの高さから
自分の上半身に
心地よいかぜを
送る程度が
一番涼しく
優雅ですょ


私の年代でも
きちんとした使い方を知らない人は
たくさんいます


何を使うにも
風流のある
せめて
下品な使い方には
なりたくないですね


と、気取ってみたけど
久々に出した扇子は
なにかに潰されて
ボヨボヨになっていたわ


(;・ω・)

コメント(0)

なんて
のんびりできるんでしょ!


なんて
家事がはかどるんでしょ!



なんて
気持ちがいいんでしょ!



こんな時間、久しぶりだなぁ
やることいっぱいだけど
なんか
のんびりしちゃうなぁ


(///ω///)♪




コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 10 11
14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!