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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月18日(水)

未記入

○

その他

未記入

2018/4/18

13:54

ももたんが
パツパツしてる


ここんとこ
食べすぎてるしね

それに
筋トレが足りないってのも
体で分かるようになった

疲れが溜まらないように
程よく体を動かそう




団子と桜餅
コーヒー





鰻弁当






小エビのサラダ
チーズチキンなんたら
(サイゼリア)




☆ G 上半身筋トレ



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2018年4月16日(月)

未記入

○

その他

未記入

2018/04/16

22:45

☆ G zumba 50分

ここんとこ
筋トレしてないわ😢⤵️⤵️

早いとこ
やり始めないとね


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2018年4月15日(日)

○

未記入

その他

未記入

やっぱり
無理するもんじゃないわ

金曜日、スタジオ4本目
からだ動かず
腕だけでやってたらしく
肩痛めたし

今日、Sでは肩かばって
動けないし


昨日の夜
息子彼女泊まりに来たのも
疲れの原因かな?
だいぶ慣れたし
かわいいし
気を遣う事も
なくなってきたんだけどね


なにより
肩が治ってくれないことにはなぁ


( ;∀;)

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2018年4月14日(土)

未記入

○

その他

未記入

2018/4/14

23:20

仕事からの
G‥‥からの模様替え



ごはん
味噌汁
残り物
栗どら焼き



ホイコーロー
たけのこ煮たの
スイートポテト



すき焼き
クリームプリンどら焼き




☆ G 下半身筋トレ

昨日、ファイト系で
肩痛めたらしいな

次の上半身
どうすればいんだろ?

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女性に多い絶不腸

私も年中よ

でさ
ヨーグルトときな粉まぜたのが
良いって言うからさ
けさ、やってみたのよ

したらさ

うん
良い感じ♪(*´∀`)


けど、出る頃だったのか
効いたのか


どっちだろ(///∇///)

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2018年4月13日(金)

○

○

その他

未記入

2018/4/13

21:31

頑張りすぎた日

けど
Gから帰宅後
夕飯作ったり
あれやこれや
休みながらしてたら

Cでもちゃんと動けた




卵かけご飯
何かの白餡




サラダチキン
サラダ
ゆで卵
何かの白餡





トマトボンゴレ
サラダ
ほうれん草ソテー
エクレア



☆ G ビギナーエアロ 40分
ダンス系 45分だったかな?
ひぷほぷ 60分
ファイト系 何分だっけ?

C zumba 50分


スタジオ三昧
腹筋だけはやったよ

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あら
ちょうど
13日の金曜日じゃない( ☆∀☆)


初めて
Gの金曜日に行きましたよ
朝から、出られるスタジオ4つ


周りも初心者さんが
多かったっぽく
私もいい気になって
全部出たら


疲れたよぉ


そして、筋トレできず

金曜は、夜のCもあるから
昼間はもうちょっと
抑えないとなぁ


ついでに夜は
Cにて
お馴染みのzumba
結構
できちゃった


けど、もう
ヘロヘロよぉ


コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 5
6 7
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

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