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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年7月6日(金)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018年7月5日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/7/5

16:50

今月からスタジオプログラムの
木曜の昼間にバレトンが入る

むかぁし受けたバレトンが
かなりよくて
けど、他クラブだから
毎回そのために
おかね払えないし
いつ行けるかもわからないうちに
今になっちゃった


初めて、この先生で受けたけど


マジ
キツいっす(-_-;)
できないっす(-_-;)
途中で逃げたくなったっす(-_-;)



けど
終わりごろには
ふらふらが
若干改善???
しばらくは続けてみよう


今日は、ジムのあと
二駅向こうの街に出て
お守り代わりの
無くしたパワーストーン作りに行くんだ


病んでたときほど
頼らなくなったし
もう、普段はつけてないんだけどね
無くしたヤツだけは
作り直しとこうと思ってね


出来上がるまでの待ち時間
フードコートで長崎ちゃんぽん
時間がまだあったので
スタバでコーヒーとシナモンロール


スタバのシナモンロールには
ナイフとフォークが
ついてくるんだね


おばさん、手掴みで食べる気満々だったから
ちょと
ビックリしたΣ(*゚Д゚*)


コメント(2)

2018年7月4日(水)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

台風が
熱帯低気圧に変わったとはいえ
ものすごい強風

昨日も風強かったけど
ここまでじゃなかったよ

ジムに行くとき
橋渡らなきゃいけないんだけとね
横風が怖かったー( TДT)


昨日の風であんだけ怖かったから
今日は、橋と闘えないと
最初からリタイア‥‥


筋トレ‥‥一週間以上
出来てない‥‥


(´;ω;`)

コメント(0)

2018年7月3日(火)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
2018年7月2日(月)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

月曜は
時間との戦い


仕事の受付終了が18:30
すぐに閉めて
だーっと後片付けして
だーっと着替えて
18:40に職場を出られれば


余裕


18:48に出られれば
ギリギリ1分前に
ジムのスタジオに入れる


この時間に出られなければ
その日はジムに行かないと決めてるんだ
だってね
スタジオで、大好きなイントラさんの
大好きなzumbaやってるって思ったら
悲しくて(´;ω;`)


だから、はじめから行かないようにしてるのさ


そして、必ず
スポーツブラとスポーツ用のショーツ
zumbaウェアのタンクトップに
仕事では白靴下厳守だけど
そのまま履き替えなくて良いように
白系の靴下着用で、仕事に挑むのさ
そして、出られなくても
筋トレできるように
普通のウェアも
持っていくんだ

けど、今日は
スポブラ&スポーツショーツ以外は
全て違う事をしてしまったんだ


どこかに
間に合うんじゃね?っていうね
変な余裕があったのかもしれない( TДT)
今まで、何気に行けてるしぃみたいな


やっぱり、普段と違うことをしたから
行けなかったのかなぁ

それとも、今日は
おうちでゆっくりしなさいと
いただいたペコちゃんのほっぺを食べなさいと
神様がしてくれたのかなぁ?


コメント(2)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 10 11
14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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