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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年7月13日(金)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018年7月12日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

2018年7月11日(水)

スタジオ

○

筋トレ下半身

○

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
2018年7月9日(月)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入
2018年7月8日(日)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

先々週の木曜、いっちばん楽しみな
zumbaに出られず

日曜日、予定があってジム行けず
月曜日、いっちばん好きなと同じくらい好きなzumbaに間に合わずジム断念
火曜は行けたけど、1日立ち仕事で、下半身ボロボロで筋トレできず
木金は新しいスタジオプログラムで、ヘロヘロになり


今日もダメージ残ってる


もう‥‥10日以上
筋トレしてないんじゃないかな‥‥
そして
明日は、休館日だ‥‥

(´;ω;`)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 10 11
14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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