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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月23日(月)

未記入

未記入

その他

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/4/23

22:01



ごはんと味噌汁
焼きのり
ウィンナー
蕪の葉ゴマ炒め





かき玉そば

シュークリーム
お菓子





すき家の牛丼ミニ
味噌汁
キュウリの糠漬け
わらび餅



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どぉしたんでしょ(・・;)

いつもの日曜を過ごして
今朝は疲労感を感じずに起きて

お仕事行って

ただ、向こう脛の筋肉痛が
何から来たんだべか?


午前中のお仕事
イレギュラーが重なったせい?
昼の帰宅直後
初めてヘタって
横になる‥‥


夜は、息子いないし
旦那飲み会だし
私ジムだし
娘は子供じゃないし
食事のしたくはパスさせてもらって


昼食べてから
ジムの準備して
午後のお仕事へ‥‥

けど
疲労感は増すばかり


月曜は急いでジム行かないと
間に合わないんだけど
行く気が起きず
こんな日に限って
早く終わるお仕事


けど、行くのやめたぁ



もう、早く帰って
ゆっくりするんでぃ


と、思ったら
お母ちゃん
3度の訪問で
それぞれ30分しゃべりっぱなし‥‥


ゆっくりしたくても
微妙にできない(*T^T)

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2018年4月22日(日)

○

○

その他

未記入

2018/4/22

20:24

特に変化のない日曜日




トースト
ゆで卵
はむ
野菜炒め




カップ麺
残り物
バナナ
お菓子類





かき玉そば
バナナ



☆ C zumba50分
G 上半身筋トレ
zumba60分


肩がとんでもないことになってたので
筋トレの姿勢確認

上半身は
うまくいってない‥‥

かといって、下半身も‥‥
できてるとは
言えないかなぁ

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2018年4月21日(土)

未記入

未記入

その他

未記入

2018/4/21

20:45



ホットドッグもどき




残り物フルコース





納豆巻き


お仕事からの観劇

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2018年4月20日(金)

○

○

その他

未記入

2018/4/20

16:41

ここんとこ
Gにかまけて
何もしとらんかったので
ガス台掃除






残り物とごはんと味噌汁




残り物


おやつ

シュークリーム




サラダ
三つ葉と笹かまのからし和え
にらとカニかまの卵焼き
ウィッグチキン
プリン



☆ G ビギナーエアロ40分
メガダンス 50分
ひぷほぷ 60分

C zumba 50分

今日のGは
無理に最後のスタジオ出なかった
先週、肩痛めたしね(・・;)


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Gには
ムッキムキさんがいっぱい

いろんなムッキムキさんがいるから
この体は好みとか
この筋肉素敵とか
勝手に脳内で呟いてますの


昨日、父ちゃんが
体験でGに行きましたのよ

Cでは
良いイントラさんに当たらなかったらしく
Gのイントラさんの指導に
本日は筋肉疲労満載


そんな中ね
ムッキムキの私より10歳くらい
年上っぽい人がいて
「カッコいいねぇ」
と呟いたら


「お前があそこまでになったら
考えさせてもらう」

って言われてもうた


私の理想は
あの形ではないけど
これから、自分をどうしたいか
変わるかもしんないし
変わったときに
あの人のような体が理想になってしもうたら
そして、してしまったら


あー‥‥
離婚されてまうわ


ところがね
もともとCでは筋トレ一筋だった
父ちゃんの体にすでに変化が生じててね
胸毛を気にし始めたんだわ


‥‥なんだかね

私より
父ちゃんの方向性の方が
かなり変わりそうよ




(´;ω;`)

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2018年4月19日(木)

未記入

○

その他

未記入

2018/4/19

16:20

ちょっと
やなことあった

家族のことと
人間関係


それでではないけど
寝不足


岩盤浴の無料券あったから
スーパー銭湯




残り物とごはんと味噌汁
コーヒー





ホットドッグみたいの
ゴマもちどーなつ
ブレンドブラック




ラーメン
ケーキ


☆ G zumba60
下半身筋トレ

寝不足で疲れすぎてて
エアロ行く元気無かった( ;∀;)

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きな粉ヨーグルト
体には良さげよね


お通じに良いと言うし
試しに食べてみたわさ


けどね
2日間、絶不腸だったのよ


昔はね
食べれば押し出されると
思ってたんだけど

絶不腸になった日を考えてみるとね
夕飯と朝の余裕の差に
問題があったらしいのさ


まず、夕飯がボリューミー
とにかく食べすぎとか
炭水化物(糖質)が多い


そして
朝ごはんを食べ終わって
コーヒー+牛乳のホットを
飲み終わってからの
時間が遅く
仕事にすぐ行かなければいけない

このどちらかか両方で
絶不腸確定


まぁ、夜ご飯ボリューミーになる原因としては
子供達の夕飯要らないからの
夫婦で外食してしまうからなんだけどね


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 5
6 7
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

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