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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年7月21日(土)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

すてるは痩せる!
掃除好きは痩せる!


先週は、子供達が小さいときの
お弁当作成グッズの
型抜きやら何やら処分


今日は、新しいカビ取り剤が届いたから
使おうか、使えるか?
どうしようかで使ってなかった
古いカビ取り剤を処分


息子の彼女ちゃん
アレルギーあるって言うから
せめて、少しでもでないように
いろんな所をお掃除しなきゃ


けど
今までやらなかったツケが‥‥

コメント(0)

2018年7月20日(金)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

京都で、38度ごえだそうですね
それも、一週間


沖縄よりも暑い本州‥‥


今日は、10時~のスタジオに出るため
ジムに行ってきましたよ

先程帰ってきたんですけどね
家を出てから
帰るまで
トイレに行ってないことに気づきました


家を出たのが9:30
帰宅が14時ですからぁ?

4時間半もトイレに行ってない

行くまでに汗をかき
普段は飲まないイオン飲料を
予備に購入

レッスン中は結構飲んでたつもりだったけど
思ったよりも
水分が足りてなかったようですね


頭痛や気分の悪さが出なかったのは
イオン飲料のおかげでしょうか?



さて
これから
一眠りして
家事しましょうかね

コメント(2)

2018年7月19日(木)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

お気に入りのイントラさんのうちの一人が
南国にご旅行?帰省?されたようで
そのようすがblogにアップされてましたよ


そのホテルのゴージャスなこと(///ω///)♪
ググってみると


いっぱくひとりななまんえん
ふたりだとひとりあたりごまんえん


たけぇ!Σ(-∀-;)


あたしゃぁ
ひとりあたりななまんえんの
ツアーでいいわぁ


コメント(0)

2018年7月17日(火)

スタジオ

○

筋トレ下半身

○

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
2018年7月16日(月)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

室温32.5度ですよ

これから
洗った毛布干しても
乾くじゃろ

そしたら
掃除するだよ


我慢大会状態で
ふと、今頭痛がすることに気づいたよ

熱中入ってる?

さっさとやらにゃ
マジ熱中入るぞよ

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 10 11
14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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