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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月28日(土)

未記入

未記入

その他

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/4/28

16:36

今日は、明日のサークルに備え
休息日

とはいえ、リード曲の練習はやらないとなの


お仕事も行きましたよ
夕方からコンタクトの保存液を買いに
二つ向こうの駅までおでかけ


交通費かけても安いし
五本指ソックスも買わなきゃだしね






ごはんと味噌汁
しゃけ
きのうののこりもん




しゃけのおにぎり
チョコスコーン
のこりもの





一蘭
焼き鳥
東京えんとつ?




休息日=ジム行かないってだけらしいと
自分のことなのに
今さら気づいたわさ



(*´∀`)

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2018年4月27日(金)

○

未記入

その他

未記入

2018/4/27

20:13

なかなか、ハードな一日だったぞ( ☆∀☆)

朝の家事は娘に任せ
家計簿つけと生活費の割り振りをし
10時30分開店のGINZA SIXに‥‥間に合わず
11時につき、義母んぬの
birthdayスイーツ選びと
ちっちゃな花束買って
義母んぬのいるむさこへ
さぁぷらぁいず訪問

からの
渋谷で娘の買い物に付き合い

帰宅後は夕飯急いで作りぃの

Cへ




サラダ
きな粉ヨーグルト





回転寿司




サラダ
酢の物
三つ葉餡掛けだし巻き玉子
プリン


ここんとこ
食べすぎてるから
これから
リセットだぞ


☆ C zumba50分

先日の筋肉痛のため
最後の2曲くらいから
やっと動き出した(´;ω;`)

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水曜日に、筋トレメニューの見直しをしてもらったのね

内腿増やして、姿勢見てもらうだけでもよかったのに
全体、メッチャ重量上げられた


まだ、言われた回数できてなかったから
んなことせんでいいのに

今日、身体中痛くて動けないわ


明後日のサークルに合わせて
筋肉痛にならないように
日程組んだのに


筋トレはもうやめとこ

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2018年4月26日(木)

未記入

○

その他

未記入

2018/4/26

22:22

遅ればせながらの
旦那のbirthdayプレゼントで
ハプナいってきやした。


あとね
美顔ローラーで
浮腫みとたるみが
改善したって言う
動画を見てね
さきほど、ドンキで
買ってきやした。


大は小を兼ねる‥‥
ヘアアイロンもそうだったけど
美容器具は
大も小も
揃えた方が
いいかもぉ

今回買ったのは
首や足や腕には
気持ちよかったけど
顔をやるには
とても雑になりやす‥‥




大根味噌汁とごはん
弁当の残りなど





納豆ごはんなど





ハプナのビュッフェ



☆ G zumba 60分
筋トレ下半身


60分のzumbaが
キツくなくなってきた(///∇///)


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今やFacebookとInstagramでしか
繋がっていない友達


美容器具の代理店みたいのをしているらしい



彼女ね
年のわりに
目の下のたるみがすごかったんだ


それがさ
今は、そんなに目立たなくなってる

最近、目の下のたるみが
一番の悩み


彼女に連絡して紹介してもらおうか
でも、そこからねずみ講のようになるのも嫌だし
金額が高くて、金銭的に無理するのも嫌だし



何をすれば
安くたるみが取れるんだろう?




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2018年4月25日(水)

未記入

○

その他

未記入

覚書

23:31

筋トレメニュー見直し

私のO脚は
重心のみだれからくるものらしい


くるぶしに線が入り
指の先から繋がるように
たんでんを意識で
かなり改善される


レッグプレスは
今まで通りだが
踵で押す形で



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2018年4月24日(火)

未記入

未記入

その他

未記入

3食おうちごはん

未記入

おいしく
焼き肉いただきました


(///∇///)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 5
6 7
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

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