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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年5月4日(金)

未記入

未記入

その他

○

3食おうちごはん

未記入

アーバンナイズっちゅうものを
受けてみたのね


ダンス系フィットネスね


これも
イントラさんの個性によって
かなりレベルが変わってくるわ(・・;)


zumbaとは全然違う筋肉使うらしく
今日は、全身が気持ちいい感じの
筋肉痛だなや

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2018年5月3日(木)

未記入

未記入

その他

○

2018/5/3

22:46


☆ アーバンナイズ 60分
zumba 60分

G他店舗遠征

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はい
ドンキで3000円


ほぼ、頭のマッサージに使ってますよ
けどね
気持ちいいから
良い気になってやってると
血行がよくなりすぎるらしく
(今までが滞りすぎ?)
頭痛がしまする‥‥

効果のほどは‥‥まだ分からんけど
ほうれい線辺りの口回りのたるみが
若干、良くなった?


ちょっと前まで使ってたファンデーションは
クレンジング不要と書いてあって
クレンジングすらしなかったから
その分、マッサージもしてないし


今使ってるファンデーションは
夜まで、顔に残ってる感あるから
クレンジングは不可欠になったからね〜


飽きるまではやってみよう

美顔ローラー
肩にも出来るから
肩凝り改善になるかな?

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2018年5月2日(水)

未記入

未記入

その他

未記入

2018/5/2

10:20



何でものっけオープンサンド
コーヒー
薄皮まんじゅう半分




かき玉そば
ホットドックもどき




チーズハンバーグ
ごはんとコーンスープ
チョコパフェ



今日は午後シフトね
午前中はゆっくり‥‥してらんないけど
まぁいいか



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日曜日、月に一度
あるかないかのサークル

このサークル
突発的に二本立てになるんだ

一本目は我が師匠90分
二本目は師匠の後輩?60分


この日のために
前後のトレーニングを
かなり緩くするのさ


けど
やっぱり

ヘロヘロで翌日は何もできん
休みでよかったよかった


生理来たのも
あるかもだけど
今日まではゆっくりして

明日からの遠征に備えよう(*´∀`)




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2018年4月30日(月)
体重50.0kg   体脂肪率26.1%

未記入

未記入

その他

未記入

3食おうちごはん

未記入

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2018年4月29日(日)

未記入

未記入

その他

○

2018/4/29

15:52

GWだ♪
休みだ♪

けど
どこも行かない
どこも混んでるだろうし

行くのは都内で
ジムの遠征


まずはじめに
サークルへ




ガストのモーニング


朝おやつ

デニッシュにアイス乗せたの





あんかけラーメン


昼おやつ

東京えんとつ


夕方のおやつ

ツナおにぎり




サイゼリア





☆ サークル 90分×60分



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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 5
6 7
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 52.7s

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のの
女性 
153.0cm 53.8s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

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