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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年11月27日(火)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

11/26



ボロニアソーセージ
みそしる
ごはん




のこりもの
ごはん




キャベツとベーコンのペペロンチーノ
ワカメサラダ
サイゼリア


☆ zumba60



11/27




たまごはん
野菜たっぷりかき玉汁




のこりもの
ごはん
野菜たっぷりかき玉汁





しょうが焼き
サラダ
ごはん
野菜たっぷりかき玉汁

ガトーショコラアイスつき






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23日、イベントのため
丸一日、コンビニ食

24日、疲労から菓子パンやカップ麺
そして、夜はお付き合いで外食

25日、朝からお出掛け
朝はおにぎりつくって食べたけど
昼は外食、夜は三の酉

26日は、朝昼は家だったものの
夜は、やけにパスタ食べたくなり
サイゼ行った上にだんご…


今日は、なんとか3食お家にしたいけど
ポテチやらケーキやら食べたくなってるよ


せっかく引っ込んできたお腹も
小麦粉製品やお外ごはんで
タップタプに戻っちゃった


考え方も
何のために筋トレなんかしてんだろと
頑張ってることすら
否定的…


とにかく、食事の感覚を
元に戻さないといかんいかん(^-^;

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2018年11月25日(日)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/11/25

17:15



おかかおにぎり




柿安ビュッフェ



おやつ

抹茶小豆ソフト
(ミニストップ)






タイラーメン
魚河岸あげ
他、ちょぼちょぼ


お墓参りからの買い物

ブーツ3足買っちゃった

一昨日から、コンビニ食と外食ばかり
お腹が悲鳴をあげてる気がする

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2018年11月24日(土)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

昨日のイベントでは
今までに無いくらい
力抜いて参加


最後までいたかったし
出たいものは全て楽しみたいから
何一つ、真剣にやらなかったよ

今年は、クラブテイストで
次から次へと曲が流れ
気持ちよく体を揺らす
こういう楽しみ方もとってもよい

私には、全てのプログラムを
ガッツリこなせる体力がない


けど、朝、行くときに
電車で座れなかったのと
早めに行って
開場を待ち
そのまま走って場所取りからの
オープニングから1本目に続き
途中で抜けてもうひとつの会場の
次のプログラムに参加のため並び
レッスン受けるからの
ショッピングで
約5時間立ちっぱなし
座ったのは、荷物整理くらいだね

去年までなら
電車で立ってるだけで疲れてたのに
今年は、買い物辺りで足が痛くなり始めた

てことは、去年より体力は付いたんだね!

途中、筋トレのプログラムでは
さらにユルさ全快
たいして頑張らないうちに
むーりーって
見てた( ̄ー ̄)


おかげさんで
今日は、去年のようなひどい疲れを残さず
使いすぎた腕や足が
ちょっと冷えてる感じがする程度


これから、スポーツマッサージでも探して
行ってみようかしら

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2018/11/24

10:37



チョコパン(昨日の残り)
コーヒー牛乳




赤いきつね
あんぱん





バーでいろんなの



夜食

一蘭のラーメン




叔母からのお誘いで
ダンスパフォーマンスを観に渋谷へ
元劇団四季の方と
シアターダンスにポールダンス
セクシーでキュートでコミカルで
エンターテイメントの中では
こういう系が一番好き(///∇///)

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2018/11/23

08:10


1日、フィットネス系のイベントで
踊りまくり


食べたもの

おにぎり3個半
サンドイッチ
ハンバーガー


毎回、冷えるから
今回はお湯持参
うん、これ、いいぞ

ほんでもって
本日、足パンパン…

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2018年11月23日(金)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入
2018年11月22日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/11/22

23:00



トースト
目玉焼き
レタス
トマト




マック




チャーシューメン
チャーハン
餃子


☆ zumba60


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
5
9
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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