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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年7月29日(日)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

2018年7月28日(土)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立て

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

夏休みになると
ラジオ体操が始まるね

この辺りでは
私が子供の頃からずぅっと
6時になると
からーんカラーンと
自転車に乗りながら
鐘をならして廻る
始まるよ〜サインが聞こえてきて
あぁ、この時期が来たなぁと感じてたけど


ことしは
最初の2日はあったけど
そのあと、全くない
最初の2日も
音を押さえた感じで
隣の町会っぽかったな


昨今、保育園児の声がうるさいとか
運動会がうるさいとか
挙げ句のはては、除夜の鐘まで
何でもかんでも
うるさいとクレーム


去年、ラジオ体操の鐘も
うるさいってクレームになったら
なくなっちゃうんだろうねぇ
なんて話してたら

今年はない


やっぱり、クレーム来たのかなぁ


こういうクレームって
よそから来た人が
慣れない音に対して
出るんだよね


なんか
残念な世の中だなぁ(´;ω;`)

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2018年7月27日(金)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/7/27

12:31

ここんとこ
おうちごはんが
ほとんどないΣ(-∀-;)
忙しさにかまけて
ジムも少ない


給料も出たし
そんなんじゃやっていけない
また、日々の記録しなきゃ





ごはんのおともいろいろ
味噌汁
ごはん




玉子パン
キノコソテー
即席もやしナムル
味噌汁の残り




☆ zumba 60

メガダンスの代行
‥‥代行って
楽しいと思える人が
少ない‥‥

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ジムから帰ろうとしたら
自転車ない‥‥

盗まれた?
あんなぼろいのを?
え?買っちゃう?
なぁんて
処分する手間が省けたと
一瞬喜んだものの
バスのって帰るのは嫌だ

ふと奥を見ると
チェーンの向こうに
自転車がいっぱい移動されてる

もしかして?

一旦ジムに戻り
撤去されることあるかを聞いたら
昨日から、ファミレスとジムのお客さん以外の自転車は
移動させられてしまうそうな

そういえば
ステッカーを付けてもらうかもしれないと
入会の時に言われたなぁ

昨日、エレベーターに貼り紙してあったなぁ


うちのジム、24時間やっとるんよ
で、ファミレスが11時~‥‥何時だったかな?
だから、ファミレスがやってないときは
放置か駅に行く人かジムの人って訳で
関係ない人は停めないでよね
分かりやすくジムの人はステッカーを付けてよってことね


いや、わかるんだけど
週に一度くらいしか
ファミレス開店前に行かないから
ちょっと恥ずかしい(/-\*)

私、あのジム行ってます!みたいな

だって
あのジムのイメージの体になってないんだものポニョ


なんだか
焦るわぁ

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2018年7月26日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

ボクササイズ系なのね

空手や少林寺系だと思ってたわ

けど、今まで受けたことのある
ボクササイズ系とはちがって
くるっと廻る回しげりあって
面白かった!


それにしても
最近、なかなかジム行けなかったせいか
踊ってないせいか
形を忘れてるせいか
筋トレでスタジオ向きの筋肉ではないものが付いて
動きを妨げてるのか

どれにしても
鏡を見た自分をみて

こいつ、ヘッタクソ!!!
と、つっこみたくなる位
不恰好Σ(-∀-;)


がんばって
いろんなのにでなきゃね

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5年に一度の更新
すでに使わなくなった資格

だけど
念のため
講習受けて
更新してきたよ


たしか、10年位前に
受けたところと同じ場所のオフィス街
当時よりは外食処も増えてるけど
やっぱり少ないね


ぐるっとひとまわりしたけど
食べたいものもなく
何となく入ったカレー屋さん


サラダが臭い???
腐ってる風ではないんだけど
器?か?


もう‥‥あかん

無理やり飲み込んで
とっととごはん終わらせて
コンビニでコーヒー買って戻ったよ


弁護士さんの話も建築家さんの話も
そこそこ面白くて眠くならなかったけど
なんでだろ?
会計士さんの話になると
眠くなってもうた‥‥


これから
あまり使わない内容だけど
久しぶりで新鮮だったな


また勉強したいとは思うけど
この年でモノに出来る資格は
あるんだろうか‥‥と考えると
別の事に、お金を使おうと
思っちゃったな

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2018年7月23日(月)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

事故発生〜
zumbaのレッスンちう
事故発生〜


先生、煽って
どんどん下がれジェスチャーしながら
ぐわーーーってくるから
後ろの人の手とぶつかってもうた


私がzumbaで事故るとは
なかなか上手くならん


んでね
zumbaやるのは
2週間ぶりくらい

体力めっちゃ落ちたー

ルールのジムのところ
スタジオにしよう
そしたら、有酸素運動と無酸素運動
何したか一目でわかるね

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今日は、午前中だけのシフトなのね

帰りに、商店街で買い物して
家について、すぐに予約してた洗濯物を干し
ごはんを食べるころには
汗が引いてたよ

でも?
でもでもでもでも


この時、エアコンつけてませんよ。
室温、32度でしたよ


もう、暑すぎて
32度で、汗でなくなりましたΣ(-∀-;)


そのあと、掃除をして
終わる頃には
タンクトップぴっちょぴちょまで汗かき
じっとしてると汗はかかないとは言え
普通に暑いよね


いま、27度でエアコン付けたけど
若干寒いかも‥‥


やべぇ
体感温度がおかしくなってるかも


これで、暑さがおさまったとき
どうなるんだろう



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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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登録がありません。

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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