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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2019年5月11日(土)

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

○

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

2019-5-11

19:17

睡眠 22:40-7:45

寝坊した( ;∀;)





イチゴジャム入りヨーグルト
コーヒー
残ってたみそしる
りんご



昼(早め)

コンビーフチーズトースト



おやつ

プロテイン






寿司
チョコバナナロール




父ちゃんのおごりで寿司
後でんなことするなら
人に喧嘩売ってんじゃないよ

まったくもう!!!




☆ サルセーション60分(gg)
ファイトアタック60分(セントラル)

サルセーション
めっちゃくちゃ楽しかった!
K先生のクラスには
4ヶ月ぶりだったけど
覚えてくれてて嬉しかったぁ!

ファイトアタック
2週連続だと
かなり出来るようになるね!

GW前後から
ファイト系の方が多くて
だんだん様になってきた!

そしてね
また、逞しくなりつつある
嬉しいような……(; ̄ー ̄A

コメント(2)

ある方のメール情報をもらうよにしましたの。


今日来たメールは題の通りよ

内容はね

豊かで美しい人は、積極的に
「ついてる!嬉しい!楽しい!幸せ!」
を口に出している。


顔はつやつやで、イキイキとしている。
そのような人のまわりには、
たくさんのよき仲間が集まってくる。
ついていることや、楽しいことが次々起こるとのこと。



なるべく不平、不満、悪口、泣き言、文句を言わないように心掛けること。



脳は、主語が分からず
言葉をもろに受けとるため
あの人、○○じゃない?の、
○○じゃない?だけを理解する

自分に言ってることになる

らしいですよ

言霊を信じる私
どういう風に
上手く言えば良いのか
さっき、気づいた!

今日、久しぶりにK先生のサルセーションを受けたのね。

前半は知らない曲ばかりで
必死になったけど
後半は知ってる曲ばかりで
とても楽しかった

これを、いつもなら
「最初はわからなくて必死だったけど、後半は知ってる曲が多く楽しかった!」
と、言うよね

けどさ、前半、要らなくね?
結果、楽しかったんだから
知ってる曲が多くて楽しかった!
だけでよくね?と、気がついたのね。

前半は不安だった気持ちがいっぱい→要らない言葉
後半は楽しかった言葉→これだけでよかね


私ってさ、どこか言い訳っぽいこと
いう癖があって
結果、愚痴っぽくなるんだよ


これからは
この、良かった嬉しい楽しいラッキー的な言葉以外は
考えないようにするべか

ヘ(≧▽≦ヘ)♪

コメント(0)

旦那と喧嘩しました。

理由は、家族がいるのに
帰宅が遅いという事。

その日の帰宅は23時ちょっと前です。

理由は、元ジムに優待券利用で友達と行ってました。
(1枚で二人利用可能)
スタジオは20:20〜の60分
終わってストレッチしてダベって
優待券利用はバスタオルもついてくるので
使わねば損とスパも利用
帰宅後の風呂の手間を省きました。


今さらですが、家族構成は
旦那と娘23歳と息子19歳
ごはんの準備はしてありました。
片付けだけ娘に任せてある状態です。



そして、帰宅が遅いと責められました。
子供がいるのにと
親になにかあったら
どうするんだと

子供はいますがママが必要な年ではありません。
親は高齢に差し掛かってますが
介護する必要はまだありません。




飲んだくれて午前様なら
飲んだくれて記憶なくすなら
飲んだくれて音信不通なら
怒られて当然かと思いますよ?


そこから
お前なぁ!
本来、子供が小さくて
帰らなければいけない時に
帰ってきもしないで
今頃家族ごっこしてんじゃねぇよ!!!
こっちは、何時のスタジオ出て
風呂入って帰るって言ってただろ!
ストレッチも知り合いとの駄弁りもせず
スタジオと風呂だけで帰ってこいってか!?


なんて
売り言葉に買い言葉状態で
離婚だの、一人で何が出来るの?な発言から
私は切れた

あぁ、まだこいつは
自分の反省はせず
DVモラハラ癖がなくなってないんかと

呆れた

喧嘩のなかに
健康診断から高血圧にも触れることになり
それすらも私のせいにされたので
やってらんねぇ

離婚でも何でもしやがれ

こっちにはそうなったときの考えが
きちんとまとまってるわと開き直り
寝るわ!と寝室に向かうも

夜眠れず
翌朝は息子早出の日だったので
早起きで寝不足となり
朝昼寝をしたけどノリが戻らず
夜早く寝たけど
今朝寝坊し
ここんとこよい感じだったやる気が
まだ戻らん……


今朝の予定では
ルーティン家事を終わらせたら
借りてきた本をがっつり読む予定だったのに
ルーティン家事もまだ終わらん


遅くなってるけど
10時までにルーティン家事をおわらせ
なんとかペースを戻したいわ



コメント(3)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.9kg -0.9%
現在51.9kg 27.1%
あと3.9kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年5月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.6s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.4s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.8s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.3s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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