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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年5月16日(水)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/5/16

23:32





のこりもの
みそしる
ごはん
コーヒー





ホットドックもどき
牛乳




残り物
肉じゃが
とり照り
カップ麺



コメント(0)

ジムでもダンススタジオでも
1日に何本も出てる人がいるよね


すんごい体力だなって思うよ


私もいつかはって
思ってた


今、Gに通うのが楽しくて
筋トレも楽しくなって
目新しいプログラムあって
3本出る日もあるよ

あら、私にも
1日3本出来るじゃん!
けどさ
全部を出ようと思うと
最後の方がへたっちゃって
ガッツリは出来なくなるよね


「本気でzumbaやったら
何本もなんて出られるわけないじゃん
テキトーにやってっから
他のも出られるし
全てが上達しないんだよ」

と、言う人いた

いたーーーー!
私と同じこと思う人!


その人、いつも笑ってるから
同じこと言っても許される


私のようなキツい顔の人間が言うと
とんでもない嫌みか
マジギレに見られるから
言えない‥‥


過去に
1日中、複数のダンスやら何やら
こなさなければいけなかったとき
全てを全力でやりきってた時と
同じように出来る日‥‥ムリか
あれ、10代だったから

でもね
あのときほどにはならなくても
自分が出たいと思ったものは
へたれず全力で出来る日が
来るように
体力付けるゾイ


でないと、へたれた時に出た
イントラさんに失礼じゃ!

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。

2018/10〜のジム予定
月 zumba+筋トレ軽く
火 休み
水 ボディシェイプ+ビギナーエアロ
木 昼zumba+夜マーシャルアーツ
金 休み(月〜木に出られなかった場合何かやる)
土 筋トレ+ヨガ
日 水のボディシェイプ、木のマーシャルアーツが出られなかったら行く。又は月1ペースでCのzumba。又はお休み



30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 12 13
14 15 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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