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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年5月3日(木)

未記入

スタジオ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

2018/5/3

22:46


☆ アーバンナイズ 60分
zumba 60分

G他店舗遠征

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はい
ドンキで3000円


ほぼ、頭のマッサージに使ってますよ
けどね
気持ちいいから
良い気になってやってると
血行がよくなりすぎるらしく
(今までが滞りすぎ?)
頭痛がしまする‥‥

効果のほどは‥‥まだ分からんけど
ほうれい線辺りの口回りのたるみが
若干、良くなった?


ちょっと前まで使ってたファンデーションは
クレンジング不要と書いてあって
クレンジングすらしなかったから
その分、マッサージもしてないし


今使ってるファンデーションは
夜まで、顔に残ってる感あるから
クレンジングは不可欠になったからね〜


飽きるまではやってみよう

美顔ローラー
肩にも出来るから
肩凝り改善になるかな?

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。

2018/10〜のジム予定
月 zumba+筋トレ軽く
火 休み
水 ボディシェイプ+ビギナーエアロ
木 昼zumba+夜マーシャルアーツ
金 休み(月〜木に出られなかった場合何かやる)
土 筋トレ+ヨガ
日 水のボディシェイプ、木のマーシャルアーツが出られなかったら行く。又は月1ペースでCのzumba。又はお休み



30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 12 13
14 15 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.5s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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