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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年5月2日(水)

ジム

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/5/2

10:20



何でものっけオープンサンド
コーヒー
薄皮まんじゅう半分




かき玉そば
ホットドックもどき




チーズハンバーグ
ごはんとコーンスープ
チョコパフェ



今日は午後シフトね
午前中はゆっくり‥‥してらんないけど
まぁいいか



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日曜日、月に一度
あるかないかのサークル

このサークル
突発的に二本立てになるんだ

一本目は我が師匠90分
二本目は師匠の後輩?60分


この日のために
前後のトレーニングを
かなり緩くするのさ


けど
やっぱり

ヘロヘロで翌日は何もできん
休みでよかったよかった


生理来たのも
あるかもだけど
今日まではゆっくりして

明日からの遠征に備えよう(*´∀`)




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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 3 6 7
9 10 11 12 13 14
15 17 18 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.4s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.5s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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