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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月14日(土)

未記入

スタジオ

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

2018/4/14

23:20

仕事からの
G‥‥からの模様替え



ごはん
味噌汁
残り物
栗どら焼き



ホイコーロー
たけのこ煮たの
スイートポテト



すき焼き
クリームプリンどら焼き




☆ G 下半身筋トレ

昨日、ファイト系で
肩痛めたらしいな

次の上半身
どうすればいんだろ?

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女性に多い絶不腸

私も年中よ

でさ
ヨーグルトときな粉まぜたのが
良いって言うからさ
けさ、やってみたのよ

したらさ

うん
良い感じ♪(*´∀`)


けど、出る頃だったのか
効いたのか


どっちだろ(///∇///)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 4
5 6 7 8 10 11
14 15 16 17
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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