このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月13日(金)

○

スタジオ

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

2018/4/13

21:31

頑張りすぎた日

けど
Gから帰宅後
夕飯作ったり
あれやこれや
休みながらしてたら

Cでもちゃんと動けた




卵かけご飯
何かの白餡




サラダチキン
サラダ
ゆで卵
何かの白餡





トマトボンゴレ
サラダ
ほうれん草ソテー
エクレア



☆ G ビギナーエアロ 40分
ダンス系 45分だったかな?
ひぷほぷ 60分
ファイト系 何分だっけ?

C zumba 50分


スタジオ三昧
腹筋だけはやったよ

コメント(0)

あら
ちょうど
13日の金曜日じゃない( ☆∀☆)


初めて
Gの金曜日に行きましたよ
朝から、出られるスタジオ4つ


周りも初心者さんが
多かったっぽく
私もいい気になって
全部出たら


疲れたよぉ


そして、筋トレできず

金曜は、夜のCもあるから
昼間はもうちょっと
抑えないとなぁ


ついでに夜は
Cにて
お馴染みのzumba
結構
できちゃった


けど、もう
ヘロヘロよぉ


コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。

2018/10〜のジム予定
月 zumba+筋トレ軽く
火 休み
水 ボディシェイプ+ビギナーエアロ
木 昼zumba+夜マーシャルアーツ
金 休み(月〜木に出られなかった場合何かやる)
土 筋トレ+ヨガ
日 水のボディシェイプ、木のマーシャルアーツが出られなかったら行く。又は月1ペースでCのzumba。又はお休み



30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!