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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月5日(木)

未記入

スタジオ

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

今日もね〜

Gに行ってきたよ

もう、C辞めてもよくない?的な

けど、会員さんの会話に耳ダンボ
「良いイントラさん多いね〜
客寄せですぐ変わらなきゃ良いけど」

そんなことって
あるんですかい?Σ( ̄皿 ̄;;

そして今日は
zumba60分からの
筋トレからの
ビギナーエアロ40分

エアロは参加者が初心者すぎて
なかなか出来る人がいなくて
(私含む)
2ブロック目に入れなかったと言う
イントラ泣かせ(´;ω;`)


んでもって
今日のあたしの足は何なんだ???
昨日、下半身筋トレして
今朝は何ともなかったのに
zumba終わった頃から
メッチャはむちゃんと
ふくらはぎが筋肉痛!


昨日の下半身筋トレの疲れが
今ごろ来たのか
zumbaがハードで筋肉痛になったのか
よくわからん(´;ω;`)

けど
木曜のこのスケジュールは
考えものだな

お昼を食べるタイミングが
難しいわ(≡・x・≡)

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2018/4/5

10:30


ご飯
大根味噌汁
ウィンナーと卵のオムレツ
しゃけ


昼(夕方)
ご飯
ウィンナーと卵のオムレツの残り
しゃけの残り
たくあん
チップスター
アルフォート



青椒肉絲
棒棒鶏もどき



☆G zumba60分
上半身筋トレ
ビギナーエアロ40分


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16
20 21 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.2s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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