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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年4月4日(水)

未記入

スタジオ

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

Gに行くためには
橋を渡らなきゃいかん
もちろん
帰りも橋を渡らなきゃいかん


そして
今月からスタジオが
本格始動
時間の関係でなかなか出られんけど
行ける時間のは
出来るだけ出たい


筋トレもさ
キチンと作ってもらったから
頑張るんだ

すでにさ
ちょび〜〜〜〜〜〜っと
体力付いてきた


それを
旦那に話したら
「それを言わなくなったときが
本当に体力がついた時なんじゃない?」

そうか
タバコをやめたときにも
何日やめられたとか
何年吸ってないって
言わなくなって
吸わなくなって何年なんだか
分からなくなったときに
本当にやめたと言えるんだなと
思ったから


体力も
同じだね


言わなくなった時が
本当に体力が付いたときなんだね(///∇///)

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2018/4/4

13:21

あさ
小松菜の味噌汁
大根の煮物
トースト



ミネストローネ
トーストクッキー3こ





☆ G バレエ60分
下半身筋トレ


ジムのバレエなんだけどね
初心者マーク付いてたから
そのつもりで行ったらさ
知ってる、出来る前提で始まったよ((((;゜Д゜)))


シェネも出来なくなってるし
足首ぐらぐらだし
そんなに難しいことしてないのに
頭パニックで覚えられない(´;ω;`)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。

2018/10〜のジム予定
月 zumba+筋トレ軽く
火 休み
水 ボディシェイプ+ビギナーエアロ
木 昼zumba+夜マーシャルアーツ
金 休み(月〜木に出られなかった場合何かやる)
土 筋トレ+ヨガ
日 水のボディシェイプ、木のマーシャルアーツが出られなかったら行く。又は月1ペースでCのzumba。又はお休み



30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   6
7 8 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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