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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

日記

2018年7月8日(日)

ジム

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

先々週の木曜、いっちばん楽しみな
zumbaに出られず

日曜日、予定があってジム行けず
月曜日、いっちばん好きなと同じくらい好きなzumbaに間に合わずジム断念
火曜は行けたけど、1日立ち仕事で、下半身ボロボロで筋トレできず
木金は新しいスタジオプログラムで、ヘロヘロになり


今日もダメージ残ってる


もう‥‥10日以上
筋トレしてないんじゃないかな‥‥
そして
明日は、休館日だ‥‥

(´;ω;`)

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2018年7月6日(金)

ジム

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018年7月5日(木)

ジム

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2018/7/5

16:50

今月からスタジオプログラムの
木曜の昼間にバレトンが入る

むかぁし受けたバレトンが
かなりよくて
けど、他クラブだから
毎回そのために
おかね払えないし
いつ行けるかもわからないうちに
今になっちゃった


初めて、この先生で受けたけど


マジ
キツいっす(-_-;)
できないっす(-_-;)
途中で逃げたくなったっす(-_-;)



けど
終わりごろには
ふらふらが
若干改善???
しばらくは続けてみよう


今日は、ジムのあと
二駅向こうの街に出て
お守り代わりの
無くしたパワーストーン作りに行くんだ


病んでたときほど
頼らなくなったし
もう、普段はつけてないんだけどね
無くしたヤツだけは
作り直しとこうと思ってね


出来上がるまでの待ち時間
フードコートで長崎ちゃんぽん
時間がまだあったので
スタバでコーヒーとシナモンロール


スタバのシナモンロールには
ナイフとフォークが
ついてくるんだね


おばさん、手掴みで食べる気満々だったから
ちょと
ビックリしたΣ(*゚Д゚*)


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2018年7月4日(水)

ジム

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

台風が
熱帯低気圧に変わったとはいえ
ものすごい強風

昨日も風強かったけど
ここまでじゃなかったよ

ジムに行くとき
橋渡らなきゃいけないんだけとね
横風が怖かったー( TДT)


昨日の風であんだけ怖かったから
今日は、橋と闘えないと
最初からリタイア‥‥


筋トレ‥‥一週間以上
出来てない‥‥


(´;ω;`)

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2018年7月3日(火)

ジム

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.6s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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