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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.素敵マダム的生活実行率0%0%
2.スタジオ実行率100%100%
3.筋トレ実行率100%100%
4.その他で何か運動(遠征等)実行率100%100%
5.3食おうちごはん実行率100%100%
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日記

2019年8月20日(火)
体重51.5kg   体脂肪率27.0%

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
日曜のスタジオの消費calと思われる

エアロビックワークアウト

ってあるけど
やったのはzumba


「一回のレッスンで、1,000kcal!!!」

とか言ってるけど
そりゃぁあり得ないのは
わかってるさぁ


けどね
今の私
去年に比べたら
全く動けてないの

腹筋の細かい動きとか
足の捌き方とか
全然なの


もう少し、いろいろ続けて
もう少し、マシに動けるようになったとき
同じレッスン出て
楽に動かすことが出来るようになったら
また、消費cal見てみよう


(^◇^)

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2019-8-20

22:31
体重51.5kg  体脂肪率27.0%




すいか
ゆでたまご
ヨーグルト
コーヒー





オリジンののり弁
クッキー一個



おやつ

ホタテせんべい






ゆでたまご
中華風おじや
とりはむ
キムチ
ちょこクレープ
杏仁豆腐
レディーボーデンちょことまっちゃ



内容はさておき
3日連続のジムだったからね
今日はね、休筋日


コメント(0)

2019年8月19日(月)

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

2019-8-19

23:09



みそしる
ごはん
なっとう
たくあん
コーヒー





チキンのガーリックソルト
たまごやき
おひたし
キノコ炒め
ごはん






チキンハム
ゆでたまご
枝豆
カップスターシェア
しろくま
レディーボーデンちょこ



☆筋トレ


コメント(0)

2019年8月18日(日)

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

睡眠 Fitbit購入につき、以後記載しない
飽きて着けなくなったら復活するだろうな





豆乳ポタージュ
ヨーグルト
コーヒー




ごはん
なっとう
大根の煮物



おやつ

おはぎ、ちっこいのいっぱい
ピノ





なに食べたっけ?





久しぶりに本に没頭

けど、タイトルが

「夫の墓には入りません」

面白くて
二日で読んでもうた





8-17


つけ忘れたよ



忘れた




さぐちきんかれーとなん





焼き肉



☆ 筋トレ






8-18




野菜のトマトスープ





バーミヤンでいろいろ





さしこん
エビフライ
枝豆
大根とホタテのサラダ



☆ zumba50


3日間
アイスは食べたぞ
いっぱい食べたぞ


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2019年8月17日(土)

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
2019年8月16日(金)

素敵マダム的生活

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

ずぅっと欲しかった

Fitbit


量販店のポイントが8000ポイントあったから
15,000円位


これ、すごいね〜
睡眠時間も計ってくれるし
その内、ごろごろしてる時間まで出るよ


購入して思ったこと
もう一段下のでもよかったな


仕事が、医療用のグローブ着ける事が多いから
仕事中は出来そうにないな


一応、活動時間は8時〜22時にしたけど
仕事中は着けないことを想定して
あまり真剣にならないようにしよう


数字に追われて
本来のペースを乱してはいけないからね


コメント(2)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28



2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.5kg -1%
現在51.5kg 27.0%
あと3.5kg あと7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年8月  
           
17
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.2s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 59.3s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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