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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.スタジオ実行率100%100%
2.筋トレ下半身実行率100%100%
3.筋トレ上半身実行率100%100%
4.その他で何か運動(遠征等)実行率100%100%
5.3食おうちごはん実行率100%100%
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日記

2018年9月18日(火)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

て言うか
今月さえ頑張れば

来月は
休日出勤があるだけで
なぁんにも
予定の無い月が訪れる

なんか月ぶりだぁ?


色々あったもんねぇ
イベント練習に
イベント練習兼ねた遠征
はちみつカフェ行ったりプーさん見に行ったり
観劇が2本入ったり
娘の通院付き添い立て続けだったり


まだ、来月のお仕事のシフトも出てないし
ジムにも行くだろうから
普通の忙しさはあるものの
やっと、落ち着けるかもしれない


なんか、この夏
疲れたぁ


(´Д`|||)

コメント(0)

2018年9月17日(月)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

新規店舗で
衝動入会したG

他店舗の噂では
スタジオに出る人はいない
Gには筋肉のプロはいるが、スタジオのプロはいないから、外部から、レベルの高い質の良いイントラが呼ばれる

よって、スタジオに出る会員も、レベルが高いと聞いた


Cにいた頃、自分の動きを小さくし
思いきり動けないストレス


Gでは、大柄のダンス好きの友達ができ
隣で思いっきり動いていても
私が目立つことがない
どんなに大股で移動しても
友達の歩幅には追い付かない


‥‥‥‥‥‥嬉しい!!!

こんなに
気持ちよくがっつり動けるなんて
本当に嬉しい!!!


そして、Cの会員だった店舗では、勘違いではなく
私が一番うまい
けど
Gでは
うまい人がいっぱいで
わたしは、中の上(下?)

‥‥‥‥‥‥嬉しい!!!

動けない中にいたら上達はしない
やっぱり、わたしは、下手っぴでなければ
楽しめない精神が
抜けてないのね

良いことなんだか
悪いことなんだか分からないけど


何だか、嬉しい( ̄▽ ̄)

コメント(0)

2018年9月16日(日)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入

2018/9/16

23:58




おでん
茶飯
コーヒー


夕方
チキンと玉子のサンドイッチ
コーヒー



ズワイガニのサラダ
豚カツの残り
(ジョナサン)



18:00〜22:00

イベント練習〜サークル〜イベント練習


風邪引いたし
昼間は寝っぱなし

コメント(0)

2018年9月5日(水)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立てスクワット

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

父ちゃんが
一緒に通うようになって
なぜか
一緒一緒が多くて
自分の思った通りの
ジム生活が送れていないんだ

今日は、父ちゃん
急遽飲みになったので
出たいと思ってたビギナーエアロに挑戦


ビギナー‥‥

ビギナーって
もっと簡単なんじゃないの?(O.O;)(oo;)

なぜ
そんなにくるくる回る?
Gのビギナーエアロは
全然初級じゃないって
聞いたことあるけど
これって、どのレベルなんだい???


けど、全然できないけど
めっちゃ楽しかった( =^ω^)

コメント(0)

2018年9月4日(火)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

‥‥太ったのでしょうか?
体重を気にすると
悪い方へ行ってしまい
食事を控えるとか
お菓子が増えるとか
いけない道にはまってしまうので
何も考えず
ここ何日間か
生きてきました。

旅行あり
疲労による適当飯あり


夏前に普通にはいてたスキニーが
はけなくなってました‥‥


友達は
筋トレによる
筋肉の増量による
肥大だといいますが
そうではない気がする‥‥

さて
どうする‥‥

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.3s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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