このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いろりさんのマイページ

日記

2018年11月20日(火)
体重65.0kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

体重は何とかキープできてるけど

お通じ悪くて困った(T_T)

スッキリしない!!

お腹痛くなるわけじゃないんだけど

スッキリしない!!

酵素サプリ飲んでるけど、効果を感じない(>_<)

雑誌で紹介されたとか、あてになんない(-_-;)

甘酒でお腹壊してから、酵素を受け付けない体に

なってしまったとか(;゚Д゚)

少しでも早く痩せたくて購入したけど、定期購入止めよう!

3か月目から効果出るんですとか言われそうだけど(;'∀')


2週間で8kg痩せたユリアンちゃんは、

それだけ痩せる伸びしろがあったってことなんだよね。

それにしても、体重減らない(T_T)

もうすぐ2週間になるけど、スタートから現在まで500gしか

減ってない(-_-;)

何か間違ってるのかな(@_@;)

コメント(0)

2018年11月19日(月)
体重65.0kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

今日も糖質摂取量オーバーしちゃった( 一一)

カロリーは大分低めだったけどね。

体重減ってたから、良しとしよう!

この調子なら、今週末の食事会も大丈夫そう(#^.^#)

せっかく行くんだから。楽しまなくちゃね!(^^)!


旦那のリクエストで、鶏肉と筍とこんにゃくの煮物を作った。

筍は、春にとれたものをあく抜きして酢漬けにしたもの。

酢抜きに4日くらいかかるんだよね(-_-;)

それでも筍の奥に酢が残ってる感じ・・・( 一一)

酢豚とかチンジャオロースなら気にならないけど

煮物はね、ちょっと奥に残ってる酢が気になるかな(@_@)

糖質オーバーしてたから、夕食には食べれなかったから

旦那は何も言わないで食べてたから大丈夫だったのかな(?_?)

食物繊維たっぷりだから、明日は絶対に食べよう!


糖質オーバーといえば、友達が手土産にもってきてくれた

地元で有名な美味しいコッペパン(#^^#)

結局食べれなかった(T_T)

サンドしてあるクリームやジャムが相当甘いみたいだったから。

旦那と息子君に食べてもらった(>_<)

頑張れ!私!!

コメント(2)

2018年11月18日(日)
体重65.5kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

×

夕食は炭水化物食べない

○

友達と久々のランチ(#^.^#)

場所がわかりにくいって言われてたけど

ナビあるからって安易に考えてたら

道に迷った(>_<)

「到着しました」ってナビはいうけど

それらしきお店無いじゃん\(゜ロ\)(/ロ゜)/

私たちもおしゃべりに夢中になって

ちゃんと聞いてなかった・・・よね(-_-;)

少し戻って、ナビをしっかり聞きながら進むと、

ちゃんと在りました〜!(^^)!

とーっても素敵なお店で、人気店なのわかる〜( *´艸`)

アンティーク家具店とつながっていて、

オシャレ〜(#^.^#)

ランチは、パスタとピザのどちらかを選ぶんだけど

2人ともお勧めのパスタにしたの。

オーダーしてから、一つはピザにすればよかったって

後悔(-_-;)

お勧めのパスタだけあって、美味しかった〜(≧▽≦)

ピザも気になる!!!

次はピザだな(^_-)-☆


糖質吸収抑えるサプリのんだけど、大幅増量(T_T)

そうだよね(+o+)

増量当然だよね(;'∀')

ここ最近の糖質摂取の倍くらい摂取してるんだから( 一一)

ってことは、まだケトン体質になり切っていなかったってこと!?

また、初めからやり直し(;´д`)トホホ

でも、でも!

すっごく楽しかった(≧▽≦)

話が尽きないくらい、お店でも車中でも家についてからも

ずっと話してた(#^.^#)

来月また行こうって約束!

時間が足りないから、集合時間早めようって(;^_^A

今から楽しみ〜( *´艸`)

コメント(2)

2018年11月17日(土)
体重65.1kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

息子君の部活の練習試合終了は11時半だったのに

何故か12時終了だと思い込んでた(@_@)

迎えに行ったら、先生と息子君だけ待ってた\(゜ロ\)(/ロ゜)/

家を出てすぐ位に、先生からスマホに電話着てたけど

全然気づけず(-_-;)

申し訳なかった(+o+)


今月初めから飲み始めた酵素サプリ。

お通じあるけど、回数か減ってきているような気がして( 一一)

1日2粒なんだけど、お通じ良くしたいなら2粒飲んでも良いって

メールでアドバイス着てた。

早速、夕食前に2粒飲んだ。

(。´・ω・)ん?

すっごくお腹がはってる気がする(+o+)

お腹痛い〜(>_<)

でも、トイレに行きたいわけにゃじゃない。

明日ランチなのに〜((+_+))

余計なことするんじゃなかった(;´д`)トホホ


体重も減らないどころか、増えちゃったし(T_T)

ここで炭水化物祭りは、ヤバいかな・・・( 一一)

でも、明日はずっと楽しみにしてたランチ!

楽しんでこよう(#^.^#)

コメント(2)

2018年11月15日(木)
体重64.9kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

どーしてもみかんが食べたくて

お昼に食べちゃいました(;'∀')

糖質量が一気に上がるうううう(T_T)

自分ルールの「糖質摂取は午前中」がネック(-_-;)

だって、会社でみかん半分残すわけにいかない・・・( 一一)

前の事務所なら、仲良しさんに食べてもらえたけど。

家で食べるなら、息子君や旦那に半分食べてもらえる!

ってことで、自分ルール改訂!!


ケトン体試験紙がどーしても見つからない(T_T)

体質変わっているのかどうか、やっぱり確認したい!!!

なので・・・本日購入しました〜( *´艸`)

でも届くのは、月末だけどね(-_-;)

再度購入したりすると、出てきたりするんだよねー(>_<)

それはそれで、嬉しいけど(#^^#)


65kgの壁を越えましたー(≧▽≦)

ケトン体質になったのかしら〜( *´艸`)


今週末から食事会や忘年会が目白押し(;^_^A

なんとか体重維持したいな。

コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-5.1kg -1.9%
現在64.9kg 38.1%
あと4.9kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                 
12 14
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.0s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!