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ダイエット日記 > いろりさんのマイページ

日記

2018年11月23日(金)
体重64.7kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

今朝、息子君を大会に送っていった先で

止まっている車に白いものが積もっている!?

「雪だー(#^^#)」って、はしゃぐ息子くん(≧▽≦)

雪だったら困るよー(>_<)

まだダイヤ変えてないんだから(-_-;)

でも、雪にしては水っぽいような・・・( 一一)

そんな話をしてたら

降ってきたのよ!!霙がΣ(・ω・ノ)ノ!

寒いわけだよね(>_<)

ダウンジャケット着てきて正解!!!

会場に送った後は。コメダ珈琲店でモーニング!(^^)!

朝から炭水化物食べるの久しぶり〜。

美味しかったわ〜( *´艸`)


大会の帰りにケーキ屋さんへ(#^.^#)

息子君が珍しく食べたいとリクエスト!(^^)!

そこにあったの!!

シャインマスカットのケーキがΣ(・ω・ノ)ノ!

コージーコーナーと同じお値段!

違いはクリームじゃなくてゼリー仕立て。

買っちゃいましたよー(≧▽≦)

糖質大幅オーバー覚悟で食べました。

(。´・ω・)ん?

えー\(゜ロ\)(/ロ゜)/

美味しくない(T_T)

がっかりだよー(>_<)

シャインマスカットが台無し(-_-メ)

1/3くらい食べたけど、ギブ(@_@)

ご褒美のつもりで買ったのに、残念( 一一)


体重停滞の原因は、やっぱり酵素サプリかも。

一昨日から飲んだり飲まなかったり。

2粒を1粒に。

お通じはそんなに変わらないけど、体重減ったもん!

この3連休は、糖質祭りになりそう(>_<)

明日は食事会(#^.^#)

明後日はお出掛け(≧▽≦)

せっかく減量できたけど、キープは難しそうだわ( 一一)

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2018年11月22日(木)
体重65.1kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

先日ランチした友達が、ドラマのエキストラに応募したらしい。

この3連休に撮影があるらしくて、誘われた(;'∀')

息子君の部活の送迎があるから、断ったけどさ。

ちょっと興味あるよねー!

実際、セット作ってる脇道通ったりしてるから、尚更!(^^)!

でも、応募に当選して出演できたとしてもそのシーンを

使ってもらえる訳でも無いらしい(;'∀')

駅のワンシーンのエキストラに参加した人の話だと

全く使われなかったって落ち込んでた。


そういえば数年前、息子君は某深夜番組に出演したことを

思い出した( *´艸`)

友達の家に遊びに行ってた時に、たまたま撮影隊と遭遇(;゚Д゚)

そのまま一緒に撮影に参加Σ(・ω・ノ)ノ!

息子君、撮影中にお気に入りのオモチャをなくしたらしくて

スタッフさんから謝罪の電話きて、

かえって申し訳なかったこととか、

その後その番組のスタッフさんから映像を使わせてほしい

と電話が来たりね。

肖像権?とかあるからなのかしらね( 一一)

大変だなーって思ったことを思い出したわ。

もちろん!出演した番組は録画してDVDにコピーして

永久保存にしてあるけどね!(^^)!


とりあえず、体重キープ(´▽`) ホッ

何やってもすぐに停滞しちゃう(T_T)

代謝が落ちているんだなーって実感しちゃう(>_<)

なんとか便秘解消する方法見つけなくちゃ!!

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2018年11月21日(水)
体重65.1kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

寒いです(>_<)

一気に冬が感じ。

今週末、雪マーク付いちゃったし\(゜ロ\)(/ロ゜)/

昨日から、薪ストーブつきました〜( *´艸`)

やっぱり、温かさが違うね!

洗濯物もカラット乾いてくれる(#^^#)

ただね・・・( 一一)

越冬しようと木の皮の裏にもぐりこんでいるカメムシが

たまーに飛び回る\(゜ロ\)(/ロ゜)/

洗濯物に付いているときがある(;゚Д゚)

もう、ドキドキさ!!


若干停滞期気味(T_T)

糖質摂取量クリアしてるのに何でよ(?_?)

お通じ悪いからね・・・( 一一)

酵素サプリが合わないのかも。

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2018年11月20日(火)
体重65.0kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

体重は何とかキープできてるけど

お通じ悪くて困った(T_T)

スッキリしない!!

お腹痛くなるわけじゃないんだけど

スッキリしない!!

酵素サプリ飲んでるけど、効果を感じない(>_<)

雑誌で紹介されたとか、あてになんない(-_-;)

甘酒でお腹壊してから、酵素を受け付けない体に

なってしまったとか(;゚Д゚)

少しでも早く痩せたくて購入したけど、定期購入止めよう!

3か月目から効果出るんですとか言われそうだけど(;'∀')


2週間で8kg痩せたユリアンちゃんは、

それだけ痩せる伸びしろがあったってことなんだよね。

それにしても、体重減らない(T_T)

もうすぐ2週間になるけど、スタートから現在まで500gしか

減ってない(-_-;)

何か間違ってるのかな(@_@;)

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2018年11月19日(月)
体重65.0kg

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質摂取は100g以下

○

夕食は炭水化物食べない

○

今日も糖質摂取量オーバーしちゃった( 一一)

カロリーは大分低めだったけどね。

体重減ってたから、良しとしよう!

この調子なら、今週末の食事会も大丈夫そう(#^.^#)

せっかく行くんだから。楽しまなくちゃね!(^^)!


旦那のリクエストで、鶏肉と筍とこんにゃくの煮物を作った。

筍は、春にとれたものをあく抜きして酢漬けにしたもの。

酢抜きに4日くらいかかるんだよね(-_-;)

それでも筍の奥に酢が残ってる感じ・・・( 一一)

酢豚とかチンジャオロースなら気にならないけど

煮物はね、ちょっと奥に残ってる酢が気になるかな(@_@)

糖質オーバーしてたから、夕食には食べれなかったから

旦那は何も言わないで食べてたから大丈夫だったのかな(?_?)

食物繊維たっぷりだから、明日は絶対に食べよう!


糖質オーバーといえば、友達が手土産にもってきてくれた

地元で有名な美味しいコッペパン(#^^#)

結局食べれなかった(T_T)

サンドしてあるクリームやジャムが相当甘いみたいだったから。

旦那と息子君に食べてもらった(>_<)

頑張れ!私!!

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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-5.2kg -1.9%
現在64.8kg 38.1%
あと4.8kg
目標60.0kg   

 

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