このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いろりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる(咀嚼30回)実行率69%69%
2.糖質は、摂取するなら午前中実行率75%75%
3.夕食は炭水化物食べない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年8月16日(木)

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

14日から16日まで、息子君だけ実家にお泊り(#^^#)

いとこたちと楽しく過ごしたようです(≧▽≦)

14日に送って、15日宴会、16日お迎え。

結局3日間実家を往復(-_-;)

ストックケースにたまっているスナック菓子をまとめ、

妹宅にもらってもらう!

息子君のお迎えが午後からだったので、

スイーツ断る!

ママリンと妹、驚くΣ(・ω・ノ)ノ!

そんな私の本気を試すかのように

2人でロールケーキ食べてました(T_T)


私のママリンは、とても辛口(;^_^A

ここまで太ってしまった私に会うたび

「もう少し痩せたら!」「なんとかしなさい」

はっきり言う(-_-;)

ッて言う割に、実家に行くたびに食べきれないほど

出てくるおかずとスイーツ(@_@)

そんなママリンから

「首回り?胸元?なんだかすっきりしてきたわね(#^.^#)」

\(゜ロ\)(/ロ゜)/

どーしたの?

自画自賛で、自分以外はあまり褒めたりしないのに( 一一)

嬉しかったー(≧▽≦)

お世辞とか言わない人だから!

この休みで体重増えてるだろうけど、

見た目だけでも少しスッキリできているなら

これからも励みになるわ!(^^)!


明日から、また頑張るぞー!!!

コメント(4)

2018年8月13日(月)
体重66.7kg   体脂肪率37.7%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

朝から、ばーさんとバトル勃発(-_-メ)

今、お弁当作ってるから後にしてほしいって言ったら

怒り出しちゃって(-_-;)

全然関係ない掃除の話で絡んできた(-_-メ)

はあ?('Д')

だいたいさ!なんで私がキッチンに立つと、同じスペースに

入ってくるのよ(-_-メ)

人の導線に立ちふさがって、邪魔なんだよ!!!

なんで待てないの?

今やらなくてよくないですか!?

もう我慢ならねー(-_-メ)(-_-メ)

「うるさい!邪魔(-_-メ)」って言ってしまった( *´艸`)


ストレスで、食べちゃいけないチョコレートケーキ

食べちゃいました(>_<)

気休めのサプリも忘れずに(;^_^A

昨日の体脂肪の異常な数値とブッキングで

絶対増量って思ってたのに、減ってたΣ(・ω・ノ)ノ!

私の身体おかしいの?

体重計がおかしいの?

ただね( 一一)

夕食、食べ過ぎました(;^_^A

お寿司食べれないから、ローストビーフにエビフライ!

唐揚げもマヨネーズつけて食べちゃった(>_<)

久々2000kcal超えたから、明日は増量間違いないね(T_T)

コメント(4)

2018年8月12日(日)
体重66.9kg   体脂肪率39.7%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

体重はキープだけど、体脂肪の数値が異常(@_@)

昨日今日とランチ食べそびれた(;^_^A

昨日と違うのは、お盆の準備でバタバタして\(゜ロ\)(/ロ゜)/

3食きちんと食べないと、ダメなのねー(>_<)


お盆準備の休憩に、お中元でいただいた

フローズンヨーグルトアイスを食べちゃったから

体脂肪増えた?

でも、カロリーは148kcalしかなかったし、

半分旦那に食べてもらったし・・・(-_-;)

炭水化物が23gは、多いのかな?

脂質は4.5gで、糖質は表記されてなかった。

ちなみにレモン味(#^^#)

体脂肪がこれだけ増えると、明日増量しちゃうのかな(T_T)



コメント(4)

2018年8月11日(土)
体重66.9kg   体脂肪率37.7%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

×

夕食は炭水化物食べない

○

今日は「山の日」!

お盆休みスタートです(≧▽≦)

どこに行く計画もないけどね(;^_^A

掃除と洗濯、そしてうたた寝( 一一)

お昼ご飯食べる時間がなかった(+o+)

ブルーチーズと、いただいたプラリネケーキと

アイスコーヒーが遅めのランチ。

明日は、言われる前に仏間と茶の間の掃除しなくちゃ!

お盆の買い物もあるから、休んでいる時間ないわ(-_-;)


昨日はまた増量していたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

差し入れの有名店の最中食べちゃったからねーって納得。

夜は、寝落ちしてました(;^_^A


今夜は、涼しいー(#^^#)

ゆっくり眠れそう。

コメント(3)

2018年8月9日(木)
体重66.9kg   体脂肪率37.0%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

×

夕食は炭水化物食べない

○

息子君の不整脈の治療方針が決まった!

発達障害の薬を飲んでいるんだけど、どうもその薬が

原因で不正脈が起きているかもらしい(>_<)

最近、症状も大分落ち着いている様子なので

薬の服用を一旦やめて様子を見ましょうと

いうことになった(´▽`) ホッ

とりあえず、カテーテル手術は回避(≧▽≦)

ただ経過見るために、再来週またホルダー心電図つけなくちゃ(-_-;)

でも、ビビりーな息子君も、結果に大喜び(^^)/

ホルダー心電図のほうが何倍も良いって(;^_^A

不整脈出ませんように(@_@)


体重減りました( 一一)

昨日の夜は、サプリ飲んでから桃とメロン食べた。

ナッツとっチーズもしっかり食べた!

今日は朝から緊張してたから、朝食はあまり食べれなかった(;^_^A

お昼は、ホッとして唐揚げバクバク食べちゃった(;'∀')

お通じは今一つ(>_<)

なのに減った(@_@)

スクワットマジックは始めたばかりだから、関係ないしね。

更年期のホルモンバランスおそるべし(+o+)



コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:153.0cm
無理なダイエットがたたって、気が付けば
25kg弱太りました。
今更だけど、やっぱり痩せたい!

猫2匹に癒されながら頑張ります。
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-3.3kg -2.3%
現在66.7kg 37.7%
あと11.7kg あと12.7%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1
10
14 15 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.9s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.4s

一覧へ

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 84.4s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!