このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > いろりさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる(咀嚼30回)実行率75%75%
2.糖質は、摂取するなら午前中実行率77%77%
3.夕食は炭水化物食べない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年9月19日(水)
体重67.4kg   体脂肪率37.0%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

昨日、TV番組で年齢当てクイズをやっていた。

一緒に見ていた息子君が突然私の顔を覗き込み

「お母さんは何歳なの?」

50歳だけど・・・( 一一)

「この番組でれるんじゃない!若く見えるよ」って息子君。

(≧▽≦)

もー!!!!

可愛いなー( *´艸`)

照れ隠しに、痩せたらもっと若く見えると思うよー(#^^#)

なんて言ってしまった( ゚Д゚)

笑われると思ったら意外な返答。

「ふーん。見てみたいなー(*'ω'*)」

Σ(・ω・ノ)ノ!

お母さん!頑張っちゃう〜(≧▽≦)


夕方体重測定

嘘でしょ!(@_@)

超増えてるじゃんΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

昨日の大福がヤバかったのかな( ;∀;)

それにしても増えすぎじゃない!?

もしかして私の体重、66.3kgより減らないんじゃないかな(T_T)

コメント(1)

2018年9月18日(火)

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

昨日から、腰にツーンて変な痛みが走る(@_@;)

息子君の試合の見学で、ずーっと立ちっぱなしだったから

負担がかかった?( ゚Д゚)

出社してから、何だか下腹部が痛い(>_<)

まだ、生理日には少し早いけど一応トイレへGO!

きてました・・・( 一一)

眠気から始まって、偏頭痛 &#10145; 浮腫み &#10145; 腰痛

を経てやっときた!

息子君を産んでから、生理痛治まってたのにな。

ここ数年前から、生理前痛に悩まされる(T_T)


生理きたのに、「豆大福」の差し入れΣ(・ω・ノ)ノ!

何でこんな太りやすい時に(/_;)

しかも、入れ物無いから持って帰れないし(T_T)

サプリ飲んでから、美味しくいただきました(#^^#)

糖分てさ、心が落ち着くね(*'ω'*)


夕方、生理痛で体調悪し(T_T)

ダルい・・・。

夕食作って早めに寝ようと思ってたら

測定忘れちゃった(-_-;)

きっと増量してただろうな(+o+)

すっごく浮腫んでるし、滞り感半端なし"(-""-)"

もー!

煩わしい(-_-メ)

コメント(2)

2018年9月17日(月)
体重66.3kg   体脂肪率38.1%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

未記入

糖質は、摂取するなら午前中

未記入

夕食は炭水化物食べない

未記入

コメント(0)

2018年9月16日(日)
体重66.4kg   体脂肪率38.1%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

残暑?

14:21

空は曇っているのに、ジワジワと暑い(>_<)

部屋の雑然としている棚の整理を始めたの。

とりあえず、なんでもそこに置いちゃうから

どんどん物が増えちゃって(*´Д`*)

エアコン入れるほどでもないって思ってたけど

汗だく(;'∀')

思わず、エコモードでエアコンつけちゃった( 一一)


何年も前の領収書や、使用期限の切れた薬(;^_^A

予備のボタンも大量に出てきたΣ(・ω・ノ)ノ!

↑ ↑ ↑

全部捨てた(^^)/


残った雑貨をラックに分けて収納!

1段だけ、スッキリ( *´艸`)

明日は次の段をって思ってたけど、

明日は息子君の部活で、ほぼ1日家を空けるんだった(-_-;)


ソファーの後ろスペースには、いつか使うかもって

とっておいたなんだかわからないものが山積みになってる( 一一)

来週の3連休で、片づけてしまおう!


コメント(2)

2018年9月15日(土)
体重66.6kg   体脂肪率38.7%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

○

夕食は炭水化物食べない

○

一昨日友達が、「シャインマスカットどう?」って

試食用のシャイン持ってきた。

なんでも、会社の常務の息子さんがブドウ園を経営しているらしい。

スーパーで買うよりもお得だよーって!(^^)!

試食、粒大きいし美味しー(≧▽≦)

1kg¥2,000円(-ω-;)ウーン

美味しかったし、せっかく声かけてくれたから

購入決定!

昨日注文したら、今日会社に届いたって

午前中にLINEあり!

お昼休みに取りに行くって返したら

じゃあ一緒にランチしようってことになった(#^^#)

中華ランチ!

私は、油淋鶏のセット。

ご飯残した(;^_^A

だって、単品なかったから・・・( 一一)

すかさず「ご飯食べないの?」って友達。

MEC食にしてるって言ったら、興味津々!!

マヨネーズ食べていいって言ったら、驚いてたΣ(・ω・ノ)ノ!


昨日お風呂上がりに、簡単なマッサージしたから

浮腫みが軽減した!(^^)!

そして大幅減量Σ(・ω・ノ)ノ!

2回測りなおしても同じだったから、体重計は壊れてない!

体脂肪は、測るたびに違うけど(-_-;)

グラフ、ギッザギザ(>_<)

もっと緩やかに下がっていってくれないかなー( 一一)

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-2.6kg -3%
現在67.4kg 37.0%
あと2.4kg あと2%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

一覧へ

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!