このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2018年5月23日(水)
体重63.7kg

今朝は体調を見て、30分だけ歩いてきました。


2018.05.22(火)

【朝】
・ウォーキング40分
・パン、サラダ、バナナ
・ラジオ体操

【昼】
・パン、卵かけご飯

【夕】
・パスタ、焼いた肉

【夜】
・ダークチョコ

コメント(0)

2018年5月22日(火)
体重63.4kg

ウォーキングなどは2〜3か月続ければ習慣になるそうですが、私もけっこう身についてきたと思います。
ペースは遅いけど……腕を振るのもたまに忘れるけど……。


2018.05.21(月)

【朝】
・ウォーキング60分
・パン2個、豆腐サラダ、バナナ、ヨーグルト

【昼】
・ソーメン

【夕】
・鶏むね肉のチーズ焼き、野菜、ごはん、サラダ

【夜】
・ダークチョコ


この他にもいろいろ食べてた気がするけど覚えてない……。
レコーディングダイエットになってませんね(汗)。

コメント(0)

2018年5月21日(月)
体重63.9kg

数日書かずにいたんですが、本当は毎日書きたいです。
今朝は涼しくて歩きやすかったです。

昨日の分の食事は書き損ねました。

コメント(0)

2018年5月18日(金)
体重64.0kg

2018.05.17(木)

【朝】
・ウォーキング30分
・卵かけご飯、みりん干し、野菜、お味噌汁、パン

【昼】
・ごはん、肉と野菜、お味噌汁

【おやつ】
・ビスケット

【夕】
・おかゆ、肉、野菜、豆腐、焼きそば

コメント(0)

2018年5月17日(木)
体重64.1kg

なんでだか体重が戻ってゆきます……でも食べたものを列記してみると納得。
スリム美人はこんな食べ方しない!
と思いつつ、食べ物を目の前にすると、その意識もぶっ飛んでしまいます。
こらあかんわ。
でもあきらめないぞ!


2018.05.16(水)

【朝】
・卵かけご飯、サラダ、あつあげ

【昼】
・おにぎり、くだもの

【おやつ】
・アイス

【夕】
・ごはん半、焼いたお肉、サラダ、卵入りお味噌汁

【夜】
・エビせんべい、ダークチョコレート


アイスがけっこうカロリーあるやつだったんですよね……。
もういちど『スリム美人』を読んでモチベ上げます!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
10
19
20 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.0s

一覧へ

 

のの
女性 
153.0cm 53.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 88.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!