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ダイエット日記 > 飼い殺しの春さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.糖質制限実行率36%36%
2.休日は水中ウォーキング3キロかウォーキング2.5キロ実行率25%25%
3.リンパマッサージ(face)実行率16%16%
4.リンパマッサージ(BODY)実行率6%6%
5.禁酒実行率38%38%
6.毎日湯船につかる実行率55%55%
7.全身を鏡で見る実行率100%100%
8.平日は2.5キロウォーキング実行率2%2%
9.食前に防風痛聖散を飲む実行率42%42%
10.レコーディングをする実行率100%100%
11.食前にきゅうりを一本食べる実行率65%65%
12.食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる実行率53%53%
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日記

2018年7月6日(金)
体重90.5kg   体脂肪率48.0%

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3キロかウォーキング2.5キロ

×

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

×

全身を鏡で見る

○

平日は2.5キロウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○

食前にきゅうりを一本食べる

×

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

×

だいぶ日記をサボってしまった。
とりあえず先週生理きました。

【100日ダイエット43日目】

とうとう体重が90キロ台に戻ってしまった。
朝寝坊したのもあって、今日は朝ごはん抜き。
ついでに昼ごはんも抜いて、プチ断食。

夜は飲み会だった。
仲のいい年上女性とサシ飲み。
最近婚カツうまくいってないし、これまでの経緯を愚痴ったり、いろいろ相談した。
途中、最近出来たキープ君を呼ぶよう言われて、連絡したけど仕事中で来られず。
10杯以上、ビール、サワー、カクテル、熱燗、焼酎、ワインと飲みまくったら会計がすごいことになった。
今月金欠だ…。
アルコールが薄いのか、あまり酔わなかった。

家に帰って彼女にお礼メールをして、0時頃寝た。
寝て少ししたら、スマホのバイブが鳴って目が覚めた。
アラームかと思って時計を見たら、1時半。
こんな時間に誰からだろうと思ったら、3月に別れた、大好きだった元々彼からだった。
びっくりしてあたふたとでようとしたら、留守電に切り替わって切れてしまった。
ドキドキしながらかけ直したけど、出なかった。
間違ってかけちゃったのかなと思っていたら、またかかってきた。
心臓ばくばくででて、久々に声を聞いたら、謎の震えと胃痛が起こった。
プルプル震えながら、別れた時のことを謝って、あれから忘れられなかった、今でも好きだということを一生懸命伝えた。
一方的に、彼の大事な時期に別れを告げたことを怒っていると思っていたけど、怒っていないと言っていた。
土曜日会うか?と言われたけど、土日は静岡に一人旅にいく予定で、すごく会いたかったけど断った。
その後思い直して旅行をキャンセルすると言ったら、ちょっとしか会えないしキャンセルしなくていい。(春が)70キロ台になったら会おうと言われた。
お見合いは既に入っているやつは行ってもいいけど断れ、キープ君とは別れろ、お前は俺のものだろ?と言われた。
相変わらずのドSっぷり。
1ヶ月4キロペースで痩せても、2ヶ月半かかる計算。
その間ひとり…また飼い殺し(;つД`)

飼い殺しでもなんでも、もう一生会えないと思っていた彼から連絡がきて、また会えるのが嬉しかった。
今度は、ちゃんと距離をとってうまく付き合おう。

もうすぐ朝だけど、すっかり覚醒して眠れなくなってしまった(^-^;

コメント(6)

2018年6月25日(月)
体重88.7kg   体脂肪率47.9%

糖質制限

○

休日は水中ウォーキング3キロかウォーキング2.5キロ

未記入

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

×

全身を鏡で見る

○

平日は2.5キロウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○

食前にきゅうりを一本食べる

○

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

○

【100日ダイエット32日目】

生理予定日から3日たつけど、相変わらずこない。
胸は張って痛いし、日中は若干吐き気がして食欲もなかった。
頭がどうかなりそうな中、がむしゃらに仕事をした。

仕事が終わって、帰りにドラッグストアで生理予定日当日から検査ができる妊娠検査薬を買った。
買ってすぐ、お店のトイレに入って検査した。
結果は陰性。

ホッとした。
家に帰ってからも、相変わらず胸は張って痛いし、生理がくる気配も全く無い。
でも、生理がくるのを気長に待つことにした。
やっとノイローゼから解放された。

9月から職業訓練に行くことにした。
なので、今の仕事は7月いっぱいまで。
いろいろ、これから頑張ろう。
ダイエットも頑張る。

コメント(3)

2018年6月24日(日)
体重88.1kg   体脂肪率47.7%

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3キロかウォーキング2.5キロ

×

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

平日は2.5キロウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○

食前にきゅうりを一本食べる

○

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

○

【100日ダイエット31日目】

生理予定日を2日過ぎたけれど、まだ生理がこない。
私は、生理が早くくることはあっても、遅くくることはまずない。
想像妊娠なのかな。
予定日の1日前に妊娠検査薬を使ったけれど、陰性だった。
少しは安心したけど、使うの早すぎたかも。
お金無いけど、今日また検査薬を買いに行くか迷ってる。
不安すぎて、病気になりそう。

話は変わって、昨夜はお見合いパーティーだった。
日中は美容院に行って、キメキメで挑んだ。
ちょっといいなと思う人は二人いたけど、アプローチカードはもらえず。
圏外の人から3つアプローチカードが届いたけど、職業がダメだったり、学歴がダメだったり、年齢がダメだったりで、結局誰にも投票しないで帰った。
私は許容範囲が狭いのだと思う。すごく太っているし、年齢も31だし、贅沢いってたら結婚なんてできない。
わかってるんだけど、失敗したくない気持ちが強くて、こだわってしまう。

帰ってからお酒をたくさん飲んだ。
元カレからお見合いパーティーどうだったかLINEがきた。
やり取りしてくなかで、ちゃんと避妊するから、また付き合おうと言われた。3回も別れて、散々私のこと振り回した人だから、もう付き合うのは怖い。
付き合ってる間は、彼からLINEがくるたび暗い気持ちになったし、一度も結ばれることはなかったけど、話を聞く限り変態だし。性格も、わがままで激しい、自分勝手。
年齢とか、職業とか年収はいい条件だけど、それだけじゃ暮らしてけない。
妊娠してるかもしれないうしろめたさもあるから、とりあえず既読スルー。
いまはなにも考えられないけど、生理がきたら返事をしようと思う。

コメント(1)

2018年6月18日(月)
体重89.9kg   体脂肪率47.3%

糖質制限

○

休日は水中ウォーキング3キロかウォーキング2.5キロ

未記入

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

平日は2.5キロウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

○

レコーディングをする

○

食前にきゅうりを一本食べる

○

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

○

【100日ダイエット25日目】

100日ダイエット4分の1経過したけれど、減るどころか2キロ以上増えてしまった。

先週は散々だった。
火曜日にアフターピルを2錠飲んだ後、病院で説明された吐き気はこなかったので、油断していた。
12時間後の水曜の早朝にもう2錠飲んだら、酷い吐き気で、午前中いっぱい吐かないように必死だった。
吐いたら、薬の成分まで体外にでてしまって最初から飲み直しになってしまうし、最初の2錠の時間が遅ければ遅いほど、避妊の確率が低くなってしまうのでホントに必死だった。
吐き気に加えて、酷い頭痛と眠気に襲われた。
火曜日に病院に行くために早退してしまったから、この日は早退するわけにいかず、不調だったけれど残業した。
帰って熱を計ると37.6℃あった。

木曜日は、前日までのピルの表だった副作用もなくなり(熱は37.5℃あったけれど)、仕事に集中できた。
ただ、異常な食欲に1日悩まされた。
高校生の時、30キロのダイエットに成功して、生理が止まってしまって病院で処方されたホルモン剤を服用し始めた。
そしたら一気に食欲がでて、過食症になった。
その後も低用量ピルを何度か試してみたけれど、頭が痛くなったり、情緒不安定になったりろくなことがなかった。
なのでピルは極力飲みたくなかった。

異常な食欲は日曜日まで続いて、一気に増量した。
熱も相変わらず37.5℃あって、ピルのせいなのか、妊娠したからなのか不安になった。
玉ねぎヨーグルトを食べてるのに、珍しく5日間も便秘してしまって、下腹部に違和感というか、張ったような感じがあった。

そして今日。月曜日。
朝から体が熱く、また熱があるのかなと思いながら仕事に行った。
トイレに行く度に、出血がきてないか確認した。
休憩時間の度にスマホで妊娠超初期の症状を調べたり、もう、ほぼノイローゼ。

今日は久々に朝から夜まで糖質制限ができた。
異常な食欲も落ち着いたし、少し安心した。
家に帰ると、なんだか妙に寒かった。
最近常に暑いのに、手足も冷たくなっているし、不思議に思って熱を計ったら36.5℃。
4月からずっと微熱があって、先週ピルを飲んでからは37.5〜37.6℃あったから、病院に行こうか迷っていた。
そんな中、突然の平熱。
とりあえず、妊娠による熱ではなかった(と思いたい)。

コメント(2)

2018年6月12日(火)
体重87.9kg   体脂肪率46.8%

糖質制限

○

休日は水中ウォーキング3キロかウォーキング2.5キロ

未記入

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

○

毎日湯船につかる

×

全身を鏡で見る

○

平日は2.5キロウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○

食前にきゅうりを一本食べる

○

食事中に玉ねぎヨーグルトを食べる

○

【100日ダイエット19日目】

朝 ハンバーグ
  マカロニ

昼 ヨーグルト唐揚げ
  キャベツ
  お味噌汁

夜 キュウリ一本漬け
  玉ねぎヨーグルト
  舞茸と卵のスープ
  レバニラ
  もやしとピーマンの炒め物
  明太子

計1190キロカロリー
夜の体重88.60キログラム 体脂肪47.8パーセント

早いもので、100日ダイエットがもう19日目に突入した。
全然減ってない…orz
日記もすっかりサボり癖がついてしまった。

【6月9日(土)〜12日(火)の日記】

土曜日
旅行をキャンセルしたので、午前中に健康診断に行って、午後は昼間から飲んだくれていた。
せっかくの休みなのに、パソコンの勉強もせず、無駄に過ごしてしまった。
夜、彼から明日会いたいとLINEがきた。
胸がきゅんきゅんした。
もちろん、二つ返事でオーケーと返した。

日曜日
夜彼と会うから、遅く帰っても親に怪しまれないように昼から温泉にいった。
休憩室で首を長くして連絡を待っていたら、18時頃彼からドタキャンの連絡がきた。
がっかりしたけど、私も土曜日キャンセルしてしまったし、お互い様だと思った。

月曜日
土日に精神的な疲労が発生したから、週はじめなのになんだか体も疲れていた。
仕事も5分遅刻してしまった。反省。
この日は残業になった。
長い長い勤務を終えてヘトヘトで家に帰った。
親がいない日だったので、家にひとりぼっち。
少しだけお酒を飲んで、ご飯を食べて、パソコンでゲームをしたり、婚カツの情報を見ていたら、21時頃彼から会いたいとLINEがきた。
嬉しかったけど、晩ごはんに玉ねぎヨーグルトを食べたし、ニンニク強めのカレーを食べてしまったから、躊躇してしまった。
結局会うことになったのだけど、その日の彼は顔色が悪く、私への態度もぞんざい。マッサージも長時間させられた。初めて会ったときの優しく穏やかな彼ではなく、わがままで冷たく感じ、こっちが素なのかな、と感じた。
しまいには、しくじった…。
家に帰って、体も心も満たされていないと感じた。

火曜日
昨夜1時過ぎに寝たせいで、すごく眠かった。
仕事中、昨日のしくじりのことを思い出した。
急に不安になって、休憩時間に危険日を計算したら、昨日はドンピシャ危険日だった。
その後はもう仕事にならないくらい不安になって、15時半で早退して産婦人科にかけこんだ。
アフターピルを処方してもらって、少し安心したけど、調べれば調べるほど確実ではないと知った。
1回目を17時に飲んだから、2回目を明日の朝5時に、必ず飲まなければ。
生理が来るまでドキドキだ…。
妊娠したらどうしようという精神的なストレスと、金銭的なダメージ(ピル代)、私へのぞんざいな態度。
なんだか一気に冷めてしまった。
もう会う気はないし、好きでもない。
付き合ってないから、別れるもなにもないのだけど。

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31歳 女性 身長:162.0cm
長い長い摂食障害との闘いにピリオドをうちました。気づいたら体重は110キロに。5年かけて15キロ落としたけど、どうせなら美容体重を目指したい!もう一度女の子に戻りたい、春の日記です。


高校3年〜23歳までの間に、35キロのダイエットを4回して、究極に痩せづらい体を手に入れてしまいました。
4回目のダイエットで、数年間体重をkeepしていたけれど、26才のときに病気になって、薬と過食とひきこもりで55キロ太ってしまいました。
その後5年間は、暗黒の時代。
女性として、一番楽しい筈の時期に、泣きながら過食をしてました。

30代になって、ようやく過食は落ち着いたけど、婚活もしなきゃだし、はやく痩せなきゃって、気持ちばかり焦ります。
だからといって、実家暮らしだから極端なダイエットはもうできません。

沢山考えて、本を読んで、たどり着いたのは、糖質制限と運動、リンパマッサージの3つでした。

もう二度と、摂食障害で苦しみたくない。
私の最後のダイエットです(*`・ω・)ゞ
2018年2月15日スタート
開始時95.0kg 50.5%
-4.5kg -2.5%
現在90.5kg 48.0%
あと41.5kg あと26%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.9s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

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こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

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