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グラフ


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ダイエットルール

1.糖質制限実行率36%36%
2.休日は水中ウォーキング3q実行率23%23%
3.リンパマッサージ(face)実行率17%17%
4.リンパマッサージ(BODY)実行率6%6%
5.禁酒実行率41%41%
6.毎日湯船につかる実行率58%58%
7.全身を鏡で見る実行率99%99%
8.食前に防風痛聖散を飲む実行率34%34%
9.レコーディングをする実行率93%93%
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日記

2019年7月7日(日)

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3q

×

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

×

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

×

2019年3月2日(土)

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3q

×

リンパマッサージ(face)

○

リンパマッサージ(BODY)

○

禁酒

○

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○

2019年2月17日(日)

糖質制限

○

休日は水中ウォーキング3q

×

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

○

毎日湯船につかる

×

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○
2019年2月2日(土)

糖質制限

○

休日は水中ウォーキング3q

×

リンパマッサージ(face)

○

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

○

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

○
2019年1月27日(日)

糖質制限

×

休日は水中ウォーキング3q

×

リンパマッサージ(face)

×

リンパマッサージ(BODY)

×

禁酒

○

毎日湯船につかる

○

全身を鏡で見る

○

4qウォーキング

×

食前に防風痛聖散を飲む

×

レコーディングをする

×
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33歳 女性 身長:162.0cm
2018年2月15日スタート
開始時95.0kg 50.5%
±0kg ±0%
現在95.0kg 50.5%
あと46kg あと28.5%
目標49.0kg 22.0%

 

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おでぶかあさん
46歳 女性 
161.0cm 96.6s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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こぶた
36歳 女性 
163.0cm 63.7s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.5s

メロディライン
女性 
158.0cm 75.0s

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