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ダイエット日記 > くーちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ホットヨガ実行率29%29%
2.1日10,000歩実行率0%0%
3.腹筋エクササイズ実行率43%43%
4.お通じあり実行率71%71%
5.1日摂取カロリー1500kcal以内実行率43%43%
6.1食主食(ご飯、パン、麺類)抜き実行率29%29%
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日記

2018年2月18日(日)
体重61.2kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -527 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,937 kcal

ホットヨガ

未記入

1日10,000歩

未記入

腹筋エクササイズ

未記入

お通じあり

未記入

1日摂取カロリー1500kcal以内

未記入

1食主食(ご飯、パン、麺類)抜き

未記入

 

10:40

コメント(0)

2018年2月17日(土)
体重60.6kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー 1,058 kcal
摂取カロリー 2,980 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

ホットヨガ

×

1日10,000歩

×

腹筋エクササイズ

×

お通じあり

○

1日摂取カロリー1500kcal以内

×

1食主食(ご飯、パン、麺類)抜き

×

 

08:17

コメント(0)

2018年2月16日(金)
体重61.0kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -482 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

ホットヨガ

×

1日10,000歩

×

腹筋エクササイズ

×

お通じあり

×

1日摂取カロリー1500kcal以内

○

1食主食(ご飯、パン、麺類)抜き

×

 

07:30

コメント(0)

2018年2月15日(木)
体重60.6kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,690 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

ホットヨガ

×

1日10,000歩

×

腹筋エクササイズ

○

お通じあり

○

1日摂取カロリー1500kcal以内

×

1食主食(ご飯、パン、麺類)抜き

×

ま、焦らずじっくり。。

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重60.6kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 1,590 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

ホットヨガ

×

1日10,000歩

×

腹筋エクササイズ

×

お通じあり

×

1日摂取カロリー1500kcal以内

×

1食主食(ご飯、パン、麺類)抜き

○

コメント(0)

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女性 身長:165.0cm
オリンピック開催までに目標体重 まで痩せるぞ〜
あと、特にお腹周りサイズダウン 76cm → 63cm
2018年2月11日スタート
開始時60.6kg 32.5%
+0.6kg -1%
現在61.2kg 31.5%
あと9.2kg あと11.5%
目標52.0kg 20.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 60.4s

リッツ
48歳 女性 
165.3cm 59.1s

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トントン
女性 
162.7cm 107.2s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.9s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.6s

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