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ダイエット日記 > 囲炉裏さんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝昼は炭水化物。夜は制限。実行率0%0%
2.脚パカストレッチ。実行率0%0%
3.脂質に気をつける。実行率0%0%
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日記

2018年12月5日(水)
体重50.0kg

朝昼は炭水化物。夜は制限。

未記入

脚パカストレッチ。

未記入

脂質に気をつける。

未記入

50.0kg

11:04

コメント(0)

2018年2月11日(日)
収支カロリー -650 kcal
摂取カロリー 1,430 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

朝昼は炭水化物。夜は制限。

未記入

脚パカストレッチ。

未記入

脂質に気をつける。

未記入

2018年2月10日(土)
収支カロリー -1,687 kcal
摂取カロリー 393 kcal
消費カロリー 2,080 kcal

朝昼は炭水化物。夜は制限。

未記入

脚パカストレッチ。

未記入

脂質に気をつける。

未記入
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20代前半 女性 身長:158.0cm
お尻・太ももがデカイ…
パンツの似合う体型になるために、まずは体重を落とします!
シフト制の不規則生活で運動が難しいけど、出来るだけウォーキングやストレッチ・食事制限を頑張る!!

ご飯は、出来合い7割・自炊3割くらいです(´・ω・)
これを機に、半々くらいにしていきたい。
2018年2月10日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2kg ±0%
現在50.0kg 28.0%
あと2kg あと5%
目標48.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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優羽空
女性 
166.0cm 43.8s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.8s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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