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日記

2018年4月23日(月)
体重55.2kg   体脂肪率30.5%

4月22日の食事 絶食

12:13
体重55.2kg  体脂肪率30.5%
4月22日の食事 絶食

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

水分・水 コーヒー 野菜生活

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2018年4月22日(日)
体重55.6kg   体脂肪率30.2%

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4月21日の食事 食欲止まらず増量

10:44
体重55.6kg  体脂肪率30.2%
4月21日の食事 食欲止まらず増量
4月21日の食事 食欲止まらず増量
4月21日の食事 食欲止まらず増量
4月21日の食事 食欲止まらず増量

ダイエット開始2017年10月6日
             75.8キロ
198日目55.6キロ昨日より+0.9


         トータル−20.2キロ

(4月21日の食事)
朝・ゆで卵一つ ごぼうサラダ

昼・からっぺ2人前

夜・魚 マカロニサラダ大盛り

間食・コストコチョコクレープ 
   函館シューラスクミルクチョコ(完食)
   マカダミアナッツ大盛り

水分・水 コーヒー カロリミット緑茶 特保のペプシ

温泉バイキング前に3日で1.3キロも
リバウンドさせてしまった・・・
終わってる・・・
どうにかこの食欲止めなきゃ〜(T_T)

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2018年4月21日(土)
体重54.7kg   体脂肪率29.8%

4月20日の食事

11:30
体重54.7kg  体脂肪率29.8%
4月20日の食事

朝・ゆで卵一つ 粗挽きウインナー2本 キャベツの辛子和え

昼・なし

夜・なし

間食・春なんしぇ1つ

水分・水 コーヒー

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2018年4月20日(金)
体重54.8kg   体脂肪率29.9%
4月19日の食事 食べるのを止められなかった・・・
4月19日の食事 食べるのを止められなかった・・・
4月19日の食事 食べるのを止められなかった・・・
4月19日の食事 食べるのを止められなかった・・・
4月19日の食事 食べるのを止められなかった・・・

朝・ゆで卵一つ 具沢山味噌汁

昼・具沢山味噌汁

夜・魚 キャベツの辛子和え 大根おろし

間食・みそせんべい1枚
   コロッケのまんま(完食)
   函館塩辛ポテト(完食)

水分・水 コーヒー 大人のカロリミット 野菜生活


   

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2018年4月19日(木)
体重54.5kg   体脂肪率29.6%

4月18日の食事

11:14
体重54.5kg  体脂肪率29.6%
4月18日の食事

朝・ゆで卵一つ ごぼうサラダ こんにゃく

昼・なし

夜・なし

間食・ソフクリ1枚

水分・水 コーヒー 野菜生活


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女性 身長:166.0cm
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本食べないダイエットです。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-8.5kg -5.9%
現在55.2kg 30.5%
あと0.2kg あと2.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
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  2018年4月  
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

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はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 55.2s

一歩
54歳 女性 
158.0cm 62.9s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

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