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日記

2018年10月19日(金)
体重46.5kg   体脂肪率20.8%

10月18日の食事

11:34
体重46.5kg  体脂肪率20.8%
10月18日の食事
10月18日の食事
10月18日の食事

朝・おでん(卵1 こんにゃく1 大根1)

昼・なし

夜・なし

間食・もち吉おかき2つ
   ポテチ1袋
   因幡の白うさぎ1つ

水分・水 コーヒー オロナミンC
   ミチョ桃牛乳割り

軽く筋トレ始める。
体重も落ちなくなったので
(ポテチが悪いんだけど(+o+))
少しだけでも努力を頑張ってみて
筋トレを少しづつ増やしていきます。
筋肉も落ちちゃったしね(^_^;)

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2018年10月18日(木)
体重46.5kg   体脂肪率21.2%

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10月17日の食事

10:45
体重46.5kg  体脂肪率21.2%
10月17日の食事

朝・目玉焼き1つ

昼・なし

夜・なし

間食・もち吉おかき3つ
   ゆで卵1つ

水分・水 コーヒー オロナミンC
   ミチョ桃牛乳割り

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2018年10月17日(水)
体重46.9kg   体脂肪率21.3%

10月16日の食事

12:46
体重46.9kg  体脂肪率21.3%
10月16日の食事
10月16日の食事
10月16日の食事
10月16日の食事
10月16日の食事

朝・ゆで卵1つ

昼・もち吉おかき2つ
  明太子入りかまぼこ1本
  ポトフ

夜・キムチ
  塩パン1つ

間食・リアルブラウニーオレンジ1つ
   チョコレート2つ

水分・水 コーヒー オロナミンC
   ミチョ桃牛乳割り

節制ができない・・・(>_<)
体重が増えたり減ったりを繰り返して
全然減らない・・・
気合いが入りきらない(T_T)
   

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2018年10月16日(火)
体重46.7kg   体脂肪率20.9%

10月15日の食事

10:56
体重46.7kg  体脂肪率20.9%
10月15日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

水分・水 コーヒー ウーロン茶 オロナミンC 
   ミチョ桃牛乳割り

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2018年10月15日(月)
体重47.3kg   体脂肪率21.6%

10月14日の食事

12:10
体重47.3kg  体脂肪率21.6%
10月14日の食事
10月14日の食事
10月14日の食事

朝・ゆで卵1つ

昼・なし

夜・なめこの味噌汁
  なめこのみぞれ和え

間食・もち吉おかき2つ
   リアルブラウニーオレンジ1つ
    焼き芋半分
   ポテトチップ1袋
   寿司4貫
   太巻き4つ

水分・水 コーヒー ウーロン茶 オロナミンC
   ミチョ桃牛乳割り

食欲が止まらい。
気合いいれないと〜(>_<)

   

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女性 身長:166.0cm
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本食べないダイエットです。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-17.2kg -15.6%
現在46.5kg 20.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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はぴ*゚
45歳 女性 
156.0cm 54.1s

くぬぎ
52歳 女性 
148.0cm 60.9s

k-pon
27歳 女性 
152.5cm 55.1s

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