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日記

2019年11月22日(金)
体重47.5kg   体脂肪率21.4%
11月21日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

飲み物・水1.5リットル コーヒー1杯 オロナミンC

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2019年11月21日(木)
体重47.9kg   体脂肪率21.5%
11月20日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

飲み物・水1.8リットル コーヒー1杯
    オロナミンC

コメント(0)

2019年11月20日(水)
体重48.7kg   体脂肪率23.0%
11月19日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

飲み物・水1.5リットル オロナミンC

コメント(0)

2019年11月19日(火)
体重49.5kg   体脂肪率23.5%
11月18日の食事

朝・ヨーグルト

昼・エビフライ からあげ ゆで卵

夜・さんま ジャガイモ マカロニサラダ
  プリン どら焼き半分

間食・マリービスケット3枚 芋けんぴ
   もち吉おかき2枚 リッツ

飲み物・水1.5リットル オロナミンC

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2019年11月18日(月)
体重48.4kg   体脂肪率23.1%
11月17日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

飲み物・水1.4リットル オロナミンC

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女性 身長:166.0cm
うつ病、難病持ち。
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本、運動なしの食べないダイエットで
落としましたが、最近は食べてリバウンド気味です。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。

2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-16.2kg -15%
現在47.5kg 21.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年11月  
              
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ひより
女性 
163.5cm 49.2s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.5s

Ryo
29歳 女性 
166.0cm 49.8s

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一歩
55歳 女性 
158.0cm 61.5s

くぬぎ
53歳 女性 
148.0cm 60.9s

k-pon
28歳 女性 
152.5cm 55.1s

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