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日記

2019年1月22日(火)
体重44.4kg   体脂肪率16.4%
1月22日の食事

朝・なし

昼・サバの水煮缶半分
  おいなりさん半分
  ドーナツ1つ
  リンドール1つ

夜・納豆 おでん

間食・クッキー3枚
   いかピー

飲み物・水 コーンスープ ココア オロナミンc

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2019年1月21日(月)
体重43.7kg   体脂肪率17.4%
1月20日の食事

朝・なし

昼・クッキー3枚

夜・なし

間食・なし

飲み物・水 コーヒー コーンスープ ココア
    オロナミンc

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2019年1月20日(日)
体重43.8kg   体脂肪率17.4%
1月19日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・なし

飲み物・水 コーヒー ココア コーンスープ
    白ごまバナナ豆乳 オロナミンC

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2019年1月19日(土)
体重43.9kg   体脂肪率17.4%
1月18日の食事
1月18日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・ヨーグルト
   リンドール1つ
   ナッツ少し

飲み物・水 コーヒー ココア オロナミンC

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2019年1月18日(金)
体重43.9kg   体脂肪率17.7%
1月17日の食事

朝・なし

昼・なし

夜・なし

間食・リンドール1つ

飲み物・水 コーヒー ココア
    大人のカロリミット緑茶 オロナミンC

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女性 身長:166.0cm
うつ病、難病持ち。
2017年10月6日75.8キロからダイエットスタート始めました。
ピンキーは2月4日から登録開始です。
基本、運動なしの食べないダイエットです。
とりあえず記録のみです。
3度目のダイエット再チャレンジ中です。
2018年2月4日スタート
開始時63.7kg 36.4%
-19.3kg -20%
現在44.4kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 28.0%

 

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昨日
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  2019年1月  
     
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麻衣
女性 
167.0cm 46.7s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

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一歩
54歳 女性 
158.0cm 62.0s

はぴ*゚
45歳 女性 
156.0cm 54.1s

くぬぎ
52歳 女性 
148.0cm 60.9s

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