
ダイエット日記 > tartunさんのマイページ

1.食事はよく噛んで腹八分目に抑える | 実行率 | 96% | ![]() |
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2.おやつで糖分を一切とらない | 実行率 | 100% | ![]() |
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3.毎日お風呂の後体重を測る | 実行率 | 96% | ![]() |
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4.夜23時前に就寝する | 実行率 | 55% | ![]() |
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5.帰ったら、逆立ちをする | 実行率 | 59% | ![]() |
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2020年12月3日(木)
体重85.1kg 体脂肪率25.4%食事はよく噛んで腹八分目に抑える | ![]() | おやつで糖分を一切とらない | ![]() |
毎日お風呂の後体重を測る | ![]() | 夜23時前に就寝する | ![]() |
帰ったら、逆立ちをする | ![]() |
85.1kg 25.4%
19:52

2020年12月1日(火)
体重85.4kg 体脂肪率25.4%食事はよく噛んで腹八分目に抑える | ![]() | おやつで糖分を一切とらない | ![]() |
毎日お風呂の後体重を測る | ![]() | 夜23時前に就寝する | ![]() |
帰ったら、逆立ちをする | ![]() |
85.4kg 25.4%
20:22


2020年11月27日(金)
体重84.9kg 体脂肪率26.9%食事はよく噛んで腹八分目に抑える | ![]() | おやつで糖分を一切とらない | ![]() |
毎日お風呂の後体重を測る | ![]() | 夜23時前に就寝する | ![]() |
帰ったら、逆立ちをする | ![]() |
84.9kg 26.9%
19:53

2020年11月25日(水)
体重84.6kg 体脂肪率26.6%食事はよく噛んで腹八分目に抑える | ![]() | おやつで糖分を一切とらない | ![]() |
毎日お風呂の後体重を測る | ![]() | 夜23時前に就寝する | ![]() |
帰ったら、逆立ちをする | ![]() |
84.6kg 26.6%
19:51

2020年11月19日(木)
体重85.4kg 体脂肪率26.3%食事はよく噛んで腹八分目に抑える | ![]() | おやつで糖分を一切とらない | ![]() |
毎日お風呂の後体重を測る | ![]() | 夜23時前に就寝する | ![]() |
帰ったら、逆立ちをする | ![]() |
85.4kg 26.3%
19:45
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