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ダイエットルール

1.野菜を食べる実行率0%0%
2.浮腫み防止のため、夜にマッサージ実行率0%0%
3.スクワット実行率0%0%
4.夜は23時までに寝る実行率0%0%
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日記

2018年11月13日(火)
体重61.7kg

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

記録

20:35

今日は仕事休み。

歯医者や買い物に行き忙しかった。

まだ21時前だが寝よう 笑

コメント(0)

2018年11月12日(月)
体重62.0kg

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

記録

10:51


昨日の夜はお寿司を食べに行き微量(^^;

今週もがんばろー!!

コメント(2)

2018年11月11日(日)
体重61.9kg

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

61.9kg

22:10

コメント(0)

2018年11月10日(土)
体重61.7kg

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

記録

13:15
記録
記録

今週もなんとか終わりました!
明日は休み。
のんびりします(*^^*)

コメント(0)

2018年11月9日(金)
体重62.0kg

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

62.0kg

22:33

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かの挑戦です。
せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><)
自分のやる気を奮い立たせ、再度挑戦します!!

色々な方のダイエット方法を参考にさせていただきます。
一緒に頑張ってくれるかた募集中です。
よろしくお願います!

男性の方はご遠慮ください。
2018年1月21日スタート
開始時63.4kg 36.4%
-1.7kg ±0%
現在61.7kg 36.4%
あと11.7kg
目標50.0kg   

 

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  2018年11月  
           
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25 26 27 28 29 30

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

40代後半 女性 
157.0cm 60.0s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 83.2s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 48.0s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

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